小春日和に心も身体もほぐれる季節ですね。
あれこれ考え動けなくなってしまう時
思い切ってまず行動。
特に目的や予定などなくても
ふらりと外に出てみる、歩くことは大切です。
ウォーキングには最適の季節。
新緑の鮮やかさ。
鳥の声。
花々の香り。
頬をなでるそよ風の感触。
自然は五感を呼び覚まし
身体を動かすことで心もほぐれていきます。
リライフアカデミーでも午後の始めに
ストレッチや太極拳などの体操をしながら
心と身体を毎日温めています。
そんなリライフアカデミーの今日は「冷え対策」のアロマオイルのバスソルト製作の日
嗅覚は脳に直結し感情にやさしく働きかけてくれます。
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