意外に思うかもしれませんが、楽しいとこも実はストレスがかかっているってご存知ですか？
旅先から家へ戻ったとき 「我が家がいちばん」 「疲れた～」...なんて口にしたことはないでしょうか。
それは言わば 『やりすぎサイン』 です。
旅行やスポーツ、カラオケなど...一見楽しいことも、やりすぎてしまうとストレスや疲れの原因となります。
秋も深まり、紅葉シーズン真っ只中ですが、行楽も自分の体調に合わせて無理なく楽しく行いましょう♪
何か計画を立てる際には、自分のこころとからだに耳を傾け 「疲れていない？大丈夫？」 と問いかけてみましょう。
そして疲れているなーと感じたときには、ティータイムをとったり、スローテンポの音楽を聴いたり
ご自身へゆったりした時間をプレゼントしてくださいね。
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