リライフBLOG

2017.11.29更新

空

今週末からいよいよ12月

年末へ向けてバタバタと忙しくなる方も多くいらっしゃるでしょう。

やることがたくさんあるとき

考えなければならないことが重なったとき

悩んでいることがあるとき

そんな時は、起きている間、常に頭の中にそれらがあって疲れてしまうなんてことはありませんか?

そうするとエネルギーがどんどん消費されて

どんどん疲弊してしまうことに・・・

 

忙しいときこそ意識したいのがONとOFF

やることがたくさんあるときは紙などに書き出して整理

考え事や悩み事があるときはそれについて考える時間を決めてみましょう。

決めた時間以外にはリフレッシュやリラックスをしっかり意識して

心身にエネルギー補充を。

忙しい毎日にこそ自分が自分を大切にしてあげたいですね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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