ずいぶん暖かい日が増えてきたものの、寒暖差の大きい日も多く衣服を選ぶのが難しいですね。
４月に入り、新入社員、新入生の姿をよく見かけます。
入社式や入学式を無事に終え、新しい生活に気も張っていることでしょう。
そんな時は特に心身のケアに気の回らないことも少なくありません。
毎日を元気に過ごしていくために日々のストレスケアは必須。
朝の心身の調子、お昼休憩のとき、帰宅してから
身体に違和感のあるところはないか
緊張しているところはないかを確認しながら
職場や学校でも時々深呼吸をして心身を緩めてあげられると良いですね。
皆さんはどんなストレスケアの方法を取り入れていらっしゃいますか？
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