リライフBLOG

2018.08.08更新

樹

 

立秋を過ぎ、暦の上では秋を迎えました。

台風の影響で気温が下がって過ごしやすくはありますが、今後の風雨の影響も心配です。各地で大きな被害が出ないことを願っています。

 

本日は午後から急遽、特別講座『自己肯定感を高めるために』が開催されました。

過去に何度か同様のテーマで開催されていますが、よりバージョンアップしてわかりやすくお話して頂けました。

『人生は一本の木を育て上げるようなもの』という例えをもとに、ボードを活用した図解を加えながら

聴覚と視覚から理解する講座となりました。

自分の気持ちをキャッチすることの大切さ、それをどんな風にケアしていけばいいか、続けていくことでどんな変化が味わえるか。。。

自己の尊厳性を確立していくことの重要性は頭ではわかっていても、じゃあどうすればいいの?について豊富な例を挙げてわかりやすい説明がありました。

 

リライフ夏季休暇の前に有意義な時間を持つことが出来ました。

長期のお休みは生活パターンが変化し、リズムを崩しがちです。

暑さも戻ってくるようですし、心と身体の『いい加減』を見極めて、無理なく過ごしたいものですね。

 

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投稿者: オボクリニック

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