今年は台風が次から次へと日本列島を直撃していますね。
先日も各地でゲリラ豪雨に見舞われるなど、気圧の変化も激しいですよね。
この気圧の変化は、こころとからだに影響し、不調につながりやすいと言われています。
頭痛や鬱々とした気分になる方もいるのではないでしょうか。
頭痛で代表的なのは緊張性頭痛や偏頭痛ですが、
緊張性頭痛なら温めて軽い運動をする、偏頭痛なら冷やして安静にするなど、対処方法は違ってきます。
自分はどんなときどんな体調になりやすいのか、まずは自分を知ることで、その先の対処法も検討できますね。
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