秋も深まり、紅葉も色鮮やかになってきましたね。
本日は立冬。暦の上ではもう冬。
関東は今週は暖かいようですが、来週からは寒くなる予報になっていますし、
これからの季節は、体調にも十分気をつけていきたい所ですよね。
身体の冷えは心の冷え。
入浴、温かい食事を摂る、身体を動かす。
寒いとつい億劫になってしまいますが、まずは行動をして
冬に向け、心と身体を温めていきましょう。
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