リライフBLOG

2021.01.20更新

寒桜

こんにちは。

まだまだ寒い日が続く中、緊急事態宣言により外へ出る機会も減っていますよね。

そういう時だからこそストレスケアはとても大切です。

 

以前だったら気にならなかったことが気になって仕方ない

なんだか気持ちが落ち着かない

家族との時間が長くなることでイライラが増えている

など。

 

もしかしたらストレスのサインかもしれません。

そんな時はベランダに出るだけでも構わないので

まずは空を見上げて

冷たい空気を感じながら深呼吸をして

お家の中にこもっていて少し狭くなってしまっている視野を

ほんの少し広げてみましょう。

冷たい空気を肌に感じるだけでもいい刺激になります。

 

何かいつもと違うな・・・

そう感じたときは心身のケアを丁寧にしていけるといいですね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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