リライフBLOG

2017.07.26更新

こんにちは。
本日7月26日は、朝から大雨。
今年は梅雨にあまり降らなかったので、これほどの雨のなか出かけたのは久々でした。

「雨」というとあまりいい気分にならない方が多いですが、
「久々の」や「暑さ和らぐ」などが加われば、感じ方も変わります。
今日の雨を、心地よく、快く感じた方もおおいのではないでしょうか。

リライフアカデミーでも、講座のなかで、
「出来事が自分を苦しめるのではなく、じぶんの(無意識的な)捉え方が苦しい感情を作っている」
といったお話をさせていただくことがあるのですが、

今日の雨で感じた気持ちも、まさしくこれに当てはまると思いました。

雨に限らず、連日の猛暑など天候は自分の力では変えることができませんが、
雨なら雨の、晴れなら晴れの良い面を意識することで、
天候による気分の落ち込みも、少し軽くなるケースもあります。
「いい面をみる」習慣をつけたいですね。

とはいえ、生活を脅かすほどの雨は辛いですね。
記録的豪雨に見舞われた各地には、少しでも穏やかな天気であってほしいと思います。

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投稿者: オボクリニック

2017.07.20更新

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今日、木曜日の午前はコミュニケーション講座のグループディスカッション。
今日のテーマは
「人の目を気にしないために」
私たちは一人で生きているわけではないし
社会生活を営む上でも
他者の目、他者評価を相対的に意識して
比べてしまうものですよね。

そもそも人の目って何だろう?
適正な自己評価と他者評価のバランスって?

ぶれない自己肯定感を育てるために
できるだけ人の目を気にしない方法は?

身近なテーマだけど多くの方が経験・体験している問題だから
さまざまな考えや感想が飛び交います。

☆ピンクのドームで包まれているイメージを常に抱く
☆きちんとした(お気に入りの)服装は自信につながり、人の目に対抗できる
☆人の目がきになった折々に自分への声かけをする、吐き出す、自己肯定する

テーマについて話し合うことで他者のアイデアを聞けて自分の参考になるだけでなく
グループミーティングそのものから自分のコミュニケーションスキルの気づきや学びとなる点も
この講座の大きな目的・効果です。

今日も、沈黙の大切さを知った、メモをとることでより深く聞ける一方で
視線を合わせることを忘れて、アイコンタクトがとれなくなることにも気づいた、などなど。

皆さんそれぞれの率直な感想がそれぞれの気づき・成長につながり
またスタッフにとっても貴重な学びとなっています。

いつもありがとうございます。

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投稿者: オボクリニック

2017.07.12更新

全国的に気温が上がって寝苦しい日も増えてきましたね。

皆さん体調はいかがでしょうか。
熱いからといって冷たいものばかり摂ってはいませんか?

今の時期は冷房により身体も意外に冷えています。
夏でも温かいものを摂って体調管理に気をつけたいですね。
暑さに負けず今年の夏も乗り切りましょう!!


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投稿者: オボクリニック

2017.07.05更新

7月7日は七夕ですね。リライフでは一足早く先週、七夕イベントを実施しました。
もともと七夕は1年間の重要な5つの節句のうちの1つで、秋の豊作を祈ったり、人々の穢れをはらう神事が行われていました。
子どもの頃には、色とりどりの七夕飾りや願い事を書いた短冊を笹の葉につるしたり、♪笹の葉さらさら~♪と歌ったりしませんでしたか。

イベントではそんな馴染み深い折り紙の飾りや、短冊を書いて笹の葉につるし、季節のお菓子を楽しみました。
短冊には、強く願えば必ずかなうという思いをこめてそれぞれの願いを書いていただきました。
完成した笹飾りはリライフルームに飾り、しばらく観賞して楽しんだ後、
短冊は「なりたい自分へと向かえるよう」というスタッフの願いと共にお持ち帰りいただきます。

大切なのは自分が何を願っているのかきちんと自覚することかもしれませんね。
そして、それを受け取る価値のある自分!そのことを忘れないで自分に声かけしていきましょう。

 

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