リライフBLOG

2020.12.23更新

ツリー

 

こんにちは。

2020年も残すところあと僅か。

今年を振り返るとコロナ一色とも言えるような一年でしたね。

皆さんお一人お一人が、ストレスの多い一年だったと思います。

 

まずはこの一年、頑張ってきた自分へ

「お疲れさま」

「大変な中よく頑張ったね」

 など労いの言葉を掛けていきしましょうflower

 

今ではすっかり当たり前となった外出時のマスクも、お店での買い物の仕方一つを取っても

昨年までは気にしないでよかった事。

そういった一つ一つを実践できた今年の自分を十分に褒めていきましょう。

 

そして新様式で迎える年末年始、どう過ごすか迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 例えば、凝った料理を作ってみる、お笑い番組を観て思いっきり笑う、家から初日の出を観る、感染対策を徹底しているお店に出かける。

『今ここ』でいかに伸び伸び過ごすかをテーマに、例年と違う楽しみを見つけてみましょうglitter

 

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2020.12.16更新

クリスマスカードを作ろう

本日は宮崎先生のアートの特別講座でした。

宮崎先生の描いた線画の作品に、自由に色を塗ったり絵を追加していき
自分だけのオリジナルポストカードを作成しました。

夜空の色の描き方やコツを教えてもらいながら
みなさんとても集中して作品を作り上げていました。

ポストカード


12月に入り自分や周りがバタバタとしたり、
一気に冷え込んで心身ともに沈みやすい時期に
アートをすることで気持ちのリセットが出来て
良い時間になったかと思います。

また、写真に載っているクリスマスツリーも宮崎先生が作ったものですが
とても簡単に作ることができるのだそうです。^^
折り方はコチラ

ネット等で調べるとすぐ出てきますので、是非チャレンジしてみてくださいね。

12月も中旬に入り寒くなってまいりましたが、
この時期を味わっていくのも、寒い冬を乗り越える秘訣かもしれませんね。


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投稿者: オボクリニック

2020.12.10更新

画像画像

 今年最後のウォーキングとして、少し遠出して上野公園へバスで行ってきました。

紅葉もさることながら

年に二回咲くという「十月桜」。

清水観音堂の横で寒い中耐えて咲いてくれていました。

桜のピンク色は私たち日本人にとって

温かく全受容してくれるような安心感を与えてくれる色ですね。

皆さん思い思いに師走の空の下、不忍池辺りを散策し、程よい疲労と達成感を胸に帰途につきました!

次は春の桜の季節でしょうか?

穏やかに桜を愛でることができる2021年の春に期待して、そして今ここ2020年の冬に感謝して

一日一日を過ごしていきたいですね。

 

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投稿者: オボクリニック

2020.12.02更新

ookuma

neko

 

12月に入り一気に冬を感じる寒さになってきましたね。

リライフでは先週木曜日、早稲田の大隈庭園まで足を延ばしウォーキングを行いました。

当日は晴天に恵まれ、温かな日差しを感じることができました。

庭園の緑や紅葉にも癒されましたが、早稲田の看板ねこ『わせねこ』にも癒されました。

これから寒さも本格的になってきますが、ウォーキングを取り入れて身体をほぐしていきましょう。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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