リライフBLOG

2023.03.23更新

 

サクラ

桜も満開間近の今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

今日は香峰子先生の特別講座でした。

リライフの皆さんから、話してほしいテーマや質問を募り、それについて話していくスタイル。

 

ウソの声、沼思考と川思考、パラレルワールド、お金、恋愛について、など、

幅広いテーマが上がりましたが、見事全てを回収し、時間ピッタリに終わるという、見事な講座でした。

 

温かい先生の声は、今までのパターンと違うのものですから、ついつい根拠がないように思える。

逆に、冷たい先生の声を採用することは、今までずっと繰り返してきたパターンですから、とても馴染みがあり、だからこそ、それに気づきにくい。

温かい先生の声は、本当だったら嬉しいが、「本当かな?」と感じてしまうことがある。

それでもいいから、あたたかい先生の声を、60兆個の細胞にとにかく染み渡たらせてあげる、というお話がありました。

 

ちょうど先日、院長先生からこんなお話を聞きました。

「人はつい根拠を求める。

けれどそこに本当は根拠はない。あるのは、流れだけ。

そして、流れは自分で創り、変えることができる。」

 

まさに、講座とのお話と連動しているなと感じました。

そこには、「冷たい先生の流れ」と、「温かい先生の流れ」があるだけで、

だから、温かい先生の声を採用することで、自分で今までの流れを変え、創造していくことができるのだと。

 

とても希望にあふれた力強い講座でした。

学んでも、すぐに忘れてしまいがちですが、学んだ感動したことは、毎日思い出して、香峰子先生が言うように、温かい先生の声を、60兆個の細胞に染み渡らせていきたいですね。

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2023.03.15更新

桜

 

このところ暖かな日が続いていると思ったら、昨日東京では桜の開花宣言が発表されましたね。

平年より10日も早い観測史上最速タイの発表だったそうです。

入学式には間に合わないかもしれませんが、卒業式の頃には満開でしょうかflower

 

春は節目の季節ですね。桜の季節をイメージするとよみがえる思い出も多いもの。

皆さんはいつの自分を思い出しますか。そのときの自分に温かい言葉をかけてみて下さい。

そうするときっと心がほっとするはず。自分は【一番近くにいる】【一番の味方】ですからね。

 

 

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2023.03.08更新

黄色

 

本日のリライフアカデミーでは、ストレス対処講座として自分なりのリラックス&リフレッシュ法を検討しました。

参考資料として配布されたプリントには、インドア、アウトドア含め実に様々な方法が書かれています。

改めて見直しながら、以前から自分が取り入れている方法として、音楽を聞くというのがあるなぁと思いました。

自分的に今ブームの楽曲や、昔懐かしい曲、お気に入りのアーティスト、好きな音色の楽器を使った演奏など。。

何を聞くかを決めるのは、もちろんインナーチャイルドの声次第です。

皆さんも、自分なりのリラックス&リフレッシュ法を見つけてみてくださいね。

 

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2023.03.01更新

 桃

リライフアカデミーでは朝と帰りのミーティングの時間に、気分と体調の発表を各々していただいています。

人は何か行動をしているとき、いまの自分のコンディションを確認することなく、バタバタ動いていることも多いですよね。

だからこそ意識的に「いまの自分」と向き合う時間を取っていくことで、ふと我に返り、インナーチャイルドに目を向けることができますね。

リライフがお休みの日でも、信号待ちの時やエレベーターに乗っている時、お風呂に入っている時など、ちょっとした隙間時間に「いまの気分体調は?疲れていない?大丈夫?」と問いかけてみるといいですね。

 

 




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投稿者: オボクリニック

2023.02.22更新

ビジネスマナー

 

本日は1ヶ月振りにビジネスマナー講座を行います。

今のこの時期は春の新生活に向けて、ビジネスマナーを身につけたい時でもありますね。

 

また一方でリライフアカデミーでは「インナーチャイルドを大切にしましょう」と度々お伝えしています。

一見【インナーチャイルドを大切にする】ことと【ビジネスマナー】は対極にあるように思えますが、

実はこの二つには繋がりがあります。

 

例えば自分の好きな仕事を始めたいとき。インナーチャイルドは「これをやりたい!」と思っていたとします。

その願いを叶えるために企業等の面接が必要だった場合、ここはビジネスマナーの出番となります。

せっかくインナーチャイルドが夢を持っているのに、ビジネスマナーを身につけていないことでその夢を叶えられないのはもったいないですよね。

インナーチャイルドと折り合いを付けながら、事前にビジネスマナーを学んでおくと、いざというときも安心です。

 

そして面接と言えば緊張が付き物。緊張しているインナーチャイルドを優しくケアして、ビジネスマナーを学ぶ、この両輪でインナーチャイルドの「これをやりたい!」を叶えていきましょう☆彡

 

 

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投稿者: オボクリニック

2023.02.15更新

 aroma2

本日のストレス対処では『アロマスプレー』を手作りしました。

「効果から考えるとこれが自分には合っている」と思考で選ぶのではなく、インスピレーションから選ぶのがポイントです。

自分のインナーチャイルドの感覚に寄り添って、オイルを思い思いにブレンド。自分だけのオリジナルスプレー作りを楽しんでいただきましたflower

 

 

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投稿者: オボクリニック

2023.02.08更新

バレンタイン

来週はバレンタインheart3

家族や大切な人にプレゼントを考えている人もいらっしゃるのではないでしょうか。

誰にあげようかと、周りに目が行きがちなバレンタインですが、近年では自分へのご褒美として自分チョコを購入する人も増えているそうですね。

人に渡すだけではなく、インナーチャイルドがワクワクする贈り物を自分自身にしてあげる。

日頃の自分を慈しんでインナーチャイルドを目いっぱい喜ばせてみませんか^^

 

 

 

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2023.02.01更新

ろうばい

本日のストレス対処講座では自律訓練法を実施しました。

普段から朝の時間で自律訓練法を体験されている方も、今回のロングバージョンを体験いただき

ショートバージョンとの違いを感じていただいたようです。

自律訓練法はご自身でも行っていただける自己暗示法です。

不安が高まったとき、身体の力が抜けない時などにおすすめです。 

現在はYouTubeなどで手軽にお試しいただけますので、生活に取り入れてストレス対処を行ってみてはいかがでしょうか。 

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2023.01.26更新

木漏れ日

 

本日は於保香峰子先生にお越しいただき、前半は合唱、後半はお話会をしていただきました。

合唱ではMONGOL800『小さな恋のうた』を歌い、少人数ではありましたが即興のダンスも入り、皆さん楽しそうに参加されていました♪

後半のお話会では、皆さんの疑問や困りごと等に一つ一つ丁寧に香峰子先生よりご回答いただきました。

 

今週は寒波到来で一歩外に出れば厳しい寒さですが、心も身体をオープンに過ごす貴重なひと時となりました☆彡

 

 

  

 

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投稿者: オボクリニック

2023.01.11更新

富士山と朝日

 

 

新年明けましておめでとうございます。

本年も、リライフブログをよろしくお願いいたします♪

 

さて、オボクリニックの根本治療の基盤である、

「共感・肯定・だだこね」、略してKKDメソッド。

 

つい意識が外に向きがちだったり、インナーチャイルド(子供の自分、本音の自分)の状態がわからなくなったり、気づいてあげられないことがあるかと思います。

 

そんな時にとてもオススメなのは、

今、子供の自分はどんな顔をしているかな?と、頻繁にイメージしてあげること。

 

不安そうな顔?泣いている?怒っている?悲しそう?

 

そこから、そんなインナーちゃんに対して共感、肯定、だだこねをして、

どんなインナーちゃんも受け止めて、認めて、ゆるし寄り添ってあげましょう。

 

今年も益々自分を大切に、子どもの自分とより仲良くなれる1年となりますように!

 

 

 

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