リライフアカデミー

自己開放・自己肯定育成プログラム

グループ療法プログラム

オボクリニックの「リライフアカデミー」 とは

集団の中で自分を輝かせ、良好な人間関係を築くためのノウハウを学ぶグループ療法です。

  • 長期間休職していたので、社会復帰の準備をしたい
  • 地域の集まりやママ会に参加しても、打ち解けられない
  • うつ病治療の総仕上げとして利用したい

など、さまざまなステージの方にご利用いただけます。例えるなら、自動車免許における「路上教習」のイメージです。
マン・ツー・マン指導で身についた本来の自分を輝かせる生き方を、集団の中で実践していきます。

精神保健福祉士
花形 麻貴子

プログラムの目的

1本当の自分を温かく見守る

自己を卑下・否定しないことが主眼になります。社会参加は、あくまでもその延長に過ぎません。「病気ではないが、周囲となじめない」という方にもお勧めします。

2生活リズムを整える

起床時間や就寝時間を一定にすることで、交感神経が活発な午前中を活動的に過ごすことができます。また、このことにより、気分の落ち込みや自己否定の時間を短縮していきます。

3コミュニケーション力を改善する

自分のクセやパターンを理解し、他者とより良いコミュニケーションを取るためには、何が必要なのでしょう。その答えを、カウンセラーのアドバイスを受けながら、ご自分で見つけ出すトレーニングです。

4心のストレスとうまく折り合う

自分のストレスタイプを把握し、現実的に対処していく力を養います。悩みやストレスに関しては、病気のように「完全に治癒する」ことを目的とするのではなく、あたかも波を悠々と乗り越えるような上手な付き合い方をしていくことが大切です。

カリキュラム

下記のメニューから複数のカリキュラムを選択し、合計3カ月間をかけて学んでいきます。
最初の1カ月目は週2回から始め、最終的には週5回を基本としているものの、話し合いを交えたフレキシブルな対応が可能です。

共通 自律訓練・脳トレ・ストレッチ・呼吸法
午前 心理教育 認知行動療法 冷え対策
ワークライフバランス
コミュニケーション 認知行動療法
午後 コミュニケーション カラーアートセラピー 自主課題
(就労説明会・特別講座)
文章要約
プレゼンテーション
ストレス対処
時間

午前10時から午後4時まで、昼食を入れて6時間となります。この中には、上記カリキュラムのほか、スタッフを挟んだ振り返りの時間が含まれています。

費用

国からの負担が受けられる自立支援医療です。通常は1日2140円(税込み)ですが、自立支援制度をご希望の方は、事前に診察でお申し出ください。適用が認められた場合は、1日710円(税込み)になります。

スタッフの構成

医師、看護師、心理技術者、精神保健福祉士、社会福祉士。

ご利用の流れ

お申込み

メールにて、お名前、携帯電話番号を明記してお申込みください。後ほど、こちらから診察のお知らせをいたします。また、他院に通院中の方も受講可能です。その場合は紹介状をご持参のうえ、診察をお受けください。

メール/relife@npo-jcat.com 
診察予約電話/03-3200-1510

お問い合わせは専用窓口へ

電話/070-5014-2513
お問い合わせ用紙のダウンロードはこちらから

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