リライフBLOG

2016.03.23更新

特別講座「気功」

リライフアカデミーにて毎月第一回、第三木曜日に開講している

「気功」講座

自己肯定感を高めて心身共に健康になるオボクリニック・リライフアカデミーの理念と
自分の身体を深く見つめ大切に扱う気功とは
大きなつながりがあること
まさに言葉を超えて実感できます。

緊張感を解きほぐし
自己の本来の力、『気』を整えていくことは
社会の中で受けやすいストレスへの対処としても重要です。

参加者の皆さんにも大好評の気功講座。

リワークプログラムでは珍しいですよね。

皆さんのご参加お待ちしております。

リライフアカデミーとは？
https://www.oboclinic.com/rlife/

リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513

投稿者: オボクリニック

2016.03.17更新

優しい「気」と春爛漫のリライフアカデミー

日差しも暖か春爛漫を感じさせる一日でした。

リライフルームの窓からも柔らかい日差しが入り
心も穏やかに優しい気持ちになります。

この優しい「気」って、私たちにとても大切だということを
本日からスタートとした外部講師による特別講座
「気功講座」で教えて頂きました。

まさに北風と太陽。

力で押し通す北風パワーより
優しさで包み込む太陽パワーの方が
旅人のコートを脱がすことができた、というお話を思い出しました。

詳しくはまた次回のブログにてご報告します。

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投稿者: オボクリニック

2016.03.09更新

考えを手放しまず行動

汗ばむほどの陽気の日も増え
小春日和に心も身体もほぐれる季節ですね。

あれこれ考え動けなくなってしまう時

思い切ってまず行動。

特に目的や予定などなくても
ふらりと外に出てみる、歩くことは大切です。

ウォーキングには最適の季節。

新緑の鮮やかさ。
鳥の声。
花々の香り。
頬をなでるそよ風の感触。

自然は五感を呼び覚まし
身体を動かすことで心もほぐれていきます。

リライフアカデミーでも午後の始めに
ストレッチや太極拳などの体操をしながら
心と身体を毎日温めています。

そんなリライフアカデミーの今日は「冷え対策」のアロマオイルのバスソルト製作の日
嗅覚は脳に直結し感情にやさしく働きかけてくれます。

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お待ちしております。

投稿者: オボクリニック

2016.03.02更新

大切な自分の気持ちに気づく

3月に入りリライフルームの窓からの日差しも
少しずつうららかな春が感じられるようになりました。
それでも三寒四温。
まだまだ朝晩は冷え込み、心も体も固くなりがち。

身体を温めて解きほぐすことが心身に大切なように
自分の気持ちを言葉にして表現していくことは
自己肯定・自己解放のためにとても大切なことです。

ただ、確かにここにあるのにうまく言葉で表現できない
モヤモヤしたもの、ザワザワしたもの。
うまく表現できないこんな感情は
「色」に例えると見えてきます。

今の心の色は何色？

青や紫がかったグレーの曇り空
燃えるようなオレンジ、ピンクの夕焼け空

言葉にならない大切な自分の気持ちに気づくためにも
色に投影して言語化してみる。

リライフアカデミーの講座内でも、カラーアートセラピー講座でも
このような感情表出のトレーニングをしています。

色とりどりの花々が咲き始めるこの季節。
心の色を常にチェックして自分を守っていきたいですね。

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お待ちしております。