こんにちは。
今年の梅雨は短く夏は例年に比べて暑くなる、と聞きました。
一日一日の寒暖差にも身体が追い付かず、やっと過ごしやすくなってきたこの時期に
じっとりした梅雨と、その後に続く暑い夏に身体が 順応していけるよう
日々、軽い運動で汗をかくようにすると良いかもしれません。
また、その日の疲れのケアはその日のうちにしっかりしておくことも大切ですね。
暑くなってくるとかえってエアコンで体が冷える日も増えてくるので
これからの季節こそ冷え対策もしっかり取り入れていきたいですね。
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