2024.02.28更新
このところ風の強い日が続き、花粉症の方は辛い季節が始まりましたね。
皆様はいかがお過ごしですか。
さて本日のリライフでは、ひな祭りイベントを行いました。
身体をポカポカと内側から温めるしそしょうが茶と甘いお菓子をいただきながら、皆様とかわいい立体的なお雛様を折り紙でおりました。
難易度高めの折り紙だったのですが皆さま、お互いに教えあいながらわいわいと参加されていました。
最後の振り返りでは「久々に折り紙を触って楽しかった」「難しかったけれど頭と手先を使っている感覚がありました」と皆さまたくさんの気づ
きをシェアしてくださいました。
季節ごとの行事をインナーチャイルドとともに五感を使って味わいながら、丁寧に暮らしていきたいものですね。
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
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2024.02.21更新
皆様こんにちは。
昨日は夏のような（？）温かさで、昼間は衣服を一枚脱ぎ二枚脱ぎ・・という一日でした。
一転変わって、本日は真冬に逆戻りし、冷たい雨も降っています。
三寒四温を繰り返し、季節は春へと向かっているのでしょうね。
東京府中のしだれ梅が見ごろだそうです。
枝は通常太陽に向かって伸びていきますが、なぜしだれ梅の枝が垂れ下がってしまうのでしょうか。
なんと枝を引っ張り上げる枝の年輪が発達しないため、重さに耐えかねて垂れ下がってしまうのだとか。
植物ホルモンの関係だそうです。不思議ですね。
本日のリライフは、平常通りストレス対処講座と自主講座が行われています。
ストレス対処講座では、アロマテラピーを取り上げました。以前このブログでもご紹介させていただきましたね。
体調を崩しやすいこの季節、皆様も、心地よい香りでストレスや疲れを癒してみてはいかがでしょうか。
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2024.02.14更新
こんにちは、
ここ数日間寒暖差が激しくなってきておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
寒暖差の激しい時期には自律神経が乱れやすくなるため、自身の身体の感覚により一層意識を向けて過ごしていきたいものですね。
本日のリライフでは真理子先生の講座が開かれました。
心の奥底に抑圧されてきた感情に寄り添っていくことで、集団的無意識に繋がる感覚が強くなり命の奥底が不安感ベースから大安心に変わっていく
ことを学びました。
そして、大安心へと繋がる感覚を日常的に感じるためには「共感」を丁寧に行っていくことが重要になってきます。
共感は抑圧されてきた感情を解き放ち、命の奥底に根をはっていく行為であると学びました。
丁寧に自身の感情と向き合い、共感をしていくことで命の奥底にしっかりと根がはられ、大安心が広がっていく。
そして、その繋がりを強く感じられるようになってくると心身が癒されるだけでなく願いもかないやすくなっていくそうです。
自身の抑圧してきた感情とこれからも丁寧に向き合って、命の奥底に根をしっかりとはっていきたいものですね。
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2024.02.07更新
こんにちは、太陽が出てきて一昨日積もった雪も溶けてきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日リライフではことだまフィットネス講座が行われました。
ことだまフィットネスは科学的な根拠に基づいた様々なポーズをとって身体を動かしながら、自信がみなぎってくる声(ことだま)を発していくこ
とで、身体と心に働きかけていく体操です。
仏教には身口意という言葉がありますが、行動と発する言葉を変えることで一番変わりにくい意識が変わっていくことに繋がっていきます。
このことだまフィットネスでは行動だけを変えるよりも、或いは、言葉だけを変えるよりも、この二つを同時に変えてあげることでよりパワフル
に意識に働きかけていくことができるものになっています。
思考(意識)が変わると、運命が変わっていく。これはマザーテレサの言葉ですが、ことだま体操を通して意識をパワフルに変えていくことで
運命、人生そのものをパワフルに変えていけることを思い出し、力がみなぎってくると感じました。
ことだまフィットネスにご興味のある方は、一度でも実践していただけたら身体と心の変化に気が付くことができると思いますので
ぜひぜひ実践してみてもらえたら嬉しいです。
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