リライフBLOG

2023.07.26更新

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こんにちは!関東も梅雨明けし、いよいよ本格的な夏がやってきましたね。 

世界気象機関(WMO)が世界は観測史上もっとも暑い夏になる可能性があるとの懸念を示しています。

日本でも記録的猛暑日が続くことが予想されますので、熱中症には十分に気を付けていきたいですね。

 

さて、本日のリライフではビジネスマナー講座で自己紹介文を作成しました。

自己紹介文の作成は、自分自身を振り返り、自己理解を深めるツールとして、またビジネスにおける面接に限らず、

自己開示をしながら周りの方とコミュニケーションを深めるためのツールとしても有効ですね。

自分自身を知ってもらうには自分自身を知っていることが大切です。自分の長所や短所や性格を把握していれば、

仕事や日常生活の中で自分の能力や特性を活かしたり、短所を理解していれば、そこに気を付けたり、

人の助けを借りたりできますね。

 

ご自身の経験や過去を振り返り、自己理解を深めるためのお時間を意図的に作ってみてはいかがでしょうか。

 

 

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投稿者: オボクリニック

2023.07.19更新

 

チア

本日はダンス講座を開催!!

まず始めは丁寧にストレッチを行い、全身が緩んだ感覚を体験☆彡

徐々に音楽に乗せながら体を動かしていきました。

 

ダンスは全身運動となり、普段動かしていない筋肉にもいい刺激となりますね。

音楽を聴くことで気持ちも上がりました^^

 

【参加者の声】

●明るい先生に元気をいただきました。ここ最近気分がどんよりでしたが吹き飛びますよね。

恥ずかしかったけどやってよかったです。自分の普段の選択肢にないことをしたのが

おどろきと発見でした。

●はじめてチアダンスをやりました。足のストレッチから入り体が温まりました。

朝から気分が落ちていましたが、ダンスをやり始めたらかわいい振りでテンションも上がりました。

 

 

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投稿者: オボクリニック

2023.07.12更新

 

昨日、7月11日は、香峰子先生の特別講座でした。

波動と現実のお話や、喜びを選択すること、映画の主人公になりきるお話など、すばらしいお話がたくさんありましたね!

 

参加者の声☆彡

「ずっと5%の部分にフォーカスして何とかしよう、相手にわかってもらおうとして苦しく辛くなっていたんだときづきました。というか忘れていました。今までの癖で、つい現実的な対応ばかりになって湧いてくる自分の感情・気持ちが置いてけぼりになってました。それから、共感する時に「言葉は補助の役割」というのが目からウロコでした」

湧いてくる感情を、そのまま流してあげる練習。どんどんしていきたいですね!

「ついつい、現実の5%の世界でどうにかしよう何とかしようと頑張っている自分に気づきました。何はともあれ、しんどい、苦しい悲しいを感じたら、じーっと抵抗せず味わっている事からやってみます。そして波動をあげる魔法の言葉「あ!喜びを選ぼう」を思い出して、良い気分になると決めて 自分の周りを映画の主人公になったるもりで見渡して過ごしてみます。「湧いたら考える」のクセを、「湧いたら味わう」内道の練習もやっていきます。」

ついつい動いてしまいがちな思考をいったん手放して、今この瞬間の感情や呼吸に寄り添うことは、いつでもできる魔法ですね!

「波動の世界(95%)を変える方が現実世界を変えていく早道になると聞いて、できるだけそうできるようになりたい。思考をストップさせて、波動を整えることに集中していきたいと感じました」

もがくのをやめて、自分のエネルギーを整える!本当に大切なことだと改めて思いました。

 

今回も、すばらしい講座を、香峰子先生、ありがとうございました☆彡

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投稿者: オボクリニック

2023.07.05更新

 tanabata

 

本日リライフでは七夕イベントを行いました。

ストレス対処講座の中では、様々なリフレッシュ法をお勧めしておりますが、

「 手先を動かして目の前の作業に集中する 」というのも立派なストレス対処となります。

また周りとおしゃべりをしながら作業をするのも楽しみの一つですね。

最後には涼しげなゼリーを皆でいただきました^^

 

 

 

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