本日はダンス講座を開催！！
まず始めは丁寧にストレッチを行い、全身が緩んだ感覚を体験☆彡
徐々に音楽に乗せながら体を動かしていきました。
ダンスは全身運動となり、普段動かしていない筋肉にもいい刺激となりますね。
音楽を聴くことで気持ちも上がりました^^
【参加者の声】
●明るい先生に元気をいただきました。ここ最近気分がどんよりでしたが吹き飛びますよね。
恥ずかしかったけどやってよかったです。自分の普段の選択肢にないことをしたのが
おどろきと発見でした。
●はじめてチアダンスをやりました。足のストレッチから入り体が温まりました。
朝から気分が落ちていましたが、ダンスをやり始めたらかわいい振りでテンションも上がりました。
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513
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