こんにちは。
本日は今年最後のリライフ実施日。
午後は言霊体操を行いました。
言葉の力は、日本古来から 体や意識に大きな影響力があると言われています。
自分自身で発する言葉の力を全身で感じながら、その言葉に併せて様々な体の動きを取り入れます。
身体と言葉を変えるだけで、自分の意識もどんどん変わっていく。
それに加え、オボクリニックの共感・肯定・だだこねを身で実践していく。
この要素を全て取り入れたのが、ことだま体操です。
例えば、
自分をハグしながら、「いつもごめんね、ありがとう、大好きだよ～」と声掛けをし、ジーン、、とその言葉の温かみを全身で感じていき、
大きな呼吸と共に、上向きに両腕を大きく広げ、新鮮な空気と共に、ハートもマインドもオープンにしていく動きをとります。
こうすることで、心も身体もマインドも安心感とともに、前向きに、オープンな氣持ちになれます。
その他にも、前にパンチをしながら「私はできる！私は最高！私は素晴らしい！」と言ってみると、どんどん力強い氣持ちになっていきます。
みなさん、言霊体操のあとには、全身が温かくなった！リラックスし、身体も心も解放された！と、大好評でした！
これからのリライフでも 日常的に取り入れて行けたらと考えているので、
皆さんの感想、動きや言葉のアイデアなど、ぜひお聞かせくださいね。
それでは、本年も本当にありがとうございました。
ぜひ今年を振り返り、一年がんばった自分を褒めたたえ、労わってあげてください。
そして来年も、皆様にとって、素晴らしい一年となりますように！
また2024年にお会いしましょう！
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513
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