リライフBLOG

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オボクリニック院長
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投稿者: オボクリニック

2020.02.19更新

情報に振り回されずに

いちご

新型肺炎の広がりが世界的にも大きなニュースになっていますね。報道や口コミの情報が錯綜し、不安に思われている方も多いと思います。

厚生労働省のホームページによると、感染を予防するためには石鹸やアルコール消毒液などによる手洗いが有効との事。

また、咳やくしゃみが出る方は積極的にマスクをつけるよう推奨されています。

クリニック及びリライフでもアルコール消毒液を常備し、利用を促しています。

発熱等何かしらの症状がある方は速やかに医療機関や保健所等に相談することはもちろんですが、

現在、特に症状の出ていない方も上記の対策に加え、免疫力を落とさないよう食事・睡眠等の基本的な生活習慣を大切にしていきたいですね。

コロナウィルスだけでなく、インフルエンザ等の感染症や花粉症、また寒暖差による冷え等自律神経の乱れも引き続き注意が必要です。

こんな時だからこそ、いたずらに不安を増幅させるのではなく、毎日の生活を一つ一つ丁寧に積み上げ、自分を大切に労って過ごしていきたいものです。

春はもうすぐそこ。笑顔も免疫力アップの大きな味方です！

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投稿者: オボクリニック

2020.02.12更新

冷え対策～バスソルト～

アロマオイル

立春を過ぎこれから日に日に暖かい日が増えていくのでしょうね。

とは言え、まだまだ気温の低い日もあります。

そんな時に、手作りのバスソルト作りがおすすめです。

天然塩を大さじ２杯くらいにお好きなアロマオイルを５～６滴加えてよく混ぜ合わせ

浴槽に溶かして楽しんだり

足浴や手浴として利用してみると身体も心もポカポカと温まります。

本日のリライフアカデミーでは冷え対策として

ジンジャー・オレンジ・ローズマリー・ランベンダーの４つの香りを個々に調合しました。

今日の気分に合わせて香りを選ぶのも楽しいものですよね。

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投稿者: オボクリニック

2020.02.05更新

特別講座～フォトセラピー～

フォトセラピー

先日立春を迎え、暦の上では春となりましたね flower

春は卒業式や入学式など、自分のこれまでの事を振り返る季節でもあります。

リライフアカデミーでは『フォトセラピー』を行いました。

小さい頃、若い頃の自分の写真を眺めながら、

あの頃の自分へ、温かな共感のメッセージを贈りました book pencil1

過去は過去として客観的に捉えることが、未来の自分へのギフトとなりますね

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