リライフBLOG

2026.07.15更新

 め

人生の中には、様々な季節があります。

そしてその季節の巡りは、誰と比べるものでもなく、自分の生命のリズムがあるものです。

桜の木には、桜の木のリズム。

蓮の花には、蓮の花のリズム。

苔には、苔のリズム。

 

根がある植物もあれば、根を張らない植物もある。

花も実もつけない植物もある。

大きな葉をつける植物もあれば、2000年に一度だけ花が咲く植物もある。

 

あなたは、自分の生命のリズムを知っていますか?

植物に例えるなら、どんな植生なのでしょう。

根、茎、葉、枝、種子、つる、実。

あなたが植物なら、どんな部分があって、どんなスピードで育っていると思いますか?

 

「自分の生命のリズムを信じる」

 

2000年に一度花が咲く植物が、毎年花が咲く植物と自分自身を比較して、「もっとたくさん花が咲けばいいのに」と悲観することはあるのでしょうか。

 

その植物になってみないとわかりませんが、

もしその「2000年に一度花が咲く植物」が自分の生命に誇りを持っていたとしたら。

 

周りのリズムと比べて、自分を悲観するでもなく、

自分がいつ花が咲くかわからなくても、堂々と「自分のリズム」を信じて、そこに存在し続ける。

 

自分の生命のリズムの中で「休み」の時間も、もちろんあるはず。

ただ休んでいるように見えても、内側では大切なものが育まれているのかも。

 

「休む」ことに焦りや罪悪感が湧くときは、その感情に共感してから、

「自分には、自分の生命のリズムがある。」と心臓に手を当てて感じてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

2026.07.10更新

 自分軸

こんにちは。


7/8水曜の午後、「自分軸時間~自分関係を育む~」と題した特別講座を行いました。

リライフでは、心の不調や病気からの回復を目指す中で、「自分軸」で生活することを大切にしています。
自分軸とは、周りの人の期待や評価に合わせるのではなく、「自分はどう感じているのか」「本当はどうしたいのか」という自分自身の気持ちを基準にして選択していくあり方です。

私たちは家族や職場などの社会生活のなかで自分の気持ちを後回しにしてしまうことも少なくありません。

しかし、自分の心の声に耳を傾け、「今日は何をしたい?」「何をすると心が落ち着く?」と問いかけることは、心を回復させる大切な一歩になります。

この特別講座では、自分が心地よいと感じる時間の過ごし方や、自分らしくいられる瞬間について考え、それぞれが自身を振り返り、理解を深めていきました。

今後は、水曜日の午後を「自分軸時間」として使っていく予定です。
一人ひとりが自分の気持ちを大切にし、自分らしさを取り戻していけるような時間を、リライフ全体でつくっていきたいと思います。

 

 

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2026.07.01更新

リフレーミング

 

 

こんにちは

湿度の高い日が続いていますね

汗をかいた後、冷房で冷えすぎないように注意も必要なこの時期

衣服にも迷ってしまいますが1枚羽織物があると便利ですね

 

 

私たちはいつも本当にたくさんのことを考えているものですが

何かを体験したとき

どんな色の色眼鏡でその体験に意味づけをしているのかに気づくことは

実はとても大切です

 

例えば

体験する様々なことにいつも厳しい意味づけをしていると

自分に冷たい思考が無意識のうちに引き出され

結果インナーチャイルドが自分の思考によって傷つくことを繰り返してしまうことがあります

 

ですが、同じ体験でも

色眼鏡の色を変えてみると

今まで気づかなかったことに気づいたり

温かい思考で自分に接することが出来るようにもなるもの

 

今日は「リフレーミング」で

今までの枠組みとは違う考え方をしてみることをテーマの講座でした

 

見方を変えたことで新たに気づいたこと

見方を変えたことで自分に優しくなれた

見方を変えたことで自分に厳しくしないでよかったんだと気づいた

 

様々な気づきを皆さんとシェアさせていただきました

 

皆さんはいつも何色の色眼鏡で意味づけをしていらっしゃいますか?

違う色眼鏡でその体験を見てみたらどんな気づきがあるでしょうか

 

ぜひ日常の中の体験を通して「リフレーミング」にトライしてみてくださいね

 

 

 

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投稿者: オボクリニック


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