梅雨明けと同時に猛暑、酷暑の日が続き、体もびっくりしていませんか？
これだけ暑いと、お風呂はシャワーで済ませ、飲み物は冷たいもの、そうめんやアイスを食べたりと、
体を冷やす行動が多くなりますが、それは本当に自分の体が望んでいるのでしょうか？
体が凝りやすくなった、お腹の調子が悪い、肌がかさつく…
そんな不調は体からの「温めて」のサインかもしれません。
寝るときは腹巻をする。外では靴下を履く。温かい飲み物、食べ物を取り入れる。
そんなことを少し意識して実践すると、体も少しずつ元気を取り戻してしてくれることでしょう。
汗だくだくかいている様なときは別として、そうでないときは、夏でも体を冷やさないよう
早め早めの冷え対策をお試しください。
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