リライフBLOG

2022.09.21更新

秋

残暑が厳しいと思っていたら突然の気温の低さに身体がびっくりしています。

私たちの心と身体は密接につながっています。

身体が不調の時は心も元気がなくなり

心が元気がないときは身体の不調に繋がります。

だからこそインナーチャイルドの声に耳を傾けることが大切でもあるのですが

それは身体の声を聴くことも大切だという事でもあります。

ストレスを感じるとき、皆さんは身体のどこでどんな感じがするでしょう。

そのサインに気づくことが出来ると身体のケアも早めにしてあげることが出来るようになります。

自分自身のストレスへのサインがどんな時にどんな風に出るのかを知っている事

サインが出ている時に気づけることが大切ですね。

 

 

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投稿者: オボクリニック

2022.09.14更新

紅葉

まだまだ残暑は厳しいものの暦の上では秋。

朝夕の涼しい風にやはり季節が進んでいるんだなぁと感じます。

夏の寝苦しい夜は睡眠が浅くなったり、エアコンの使い方の工夫をしないと体が冷えてしまったり

良質な睡眠をとることが難しいなぁと思いましたが、これから秋が深まると睡眠もとりやすくなりますね。

睡眠は一日を過ごした体のメンテナンスの時間でもあり、

次の日のエネルギー充電の時間でもあります。

朝起きた時によく眠れた~と感じらるよう、疲れが残っていると感じることが無いよう

自分に合う睡眠時間、快適な睡眠とは何かを考えて実践してみると良いかもしれませんね。

睡眠時間が足りない時は日中の仮眠を上手に利用してみるのもおすすめです。

 

 

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投稿者: オボクリニック

2022.09.07更新

面接

会社にもよりますが、春と秋は人事異動の季節。

 リライフでも『ビジネスマナー』を改めて学ぶ機会としてマナー講座を再開しました。

 

改めて学び直してみると、忘れかけていたマナーや初めて知ったけれど思わず納得のマナーなど、

スタッフの私たちも一から勉強することができました。

 

マナーというと堅苦しいイメージがありますが、面接など自分を守るための武器や安心材料として身につけておくのも大切ですね。

そして日頃から行う、インナーチャイルドへの温かい声掛けや、ストレッチ、呼吸法なども加えて、いざという時の安心材料を増やしていきましょう^^

 

 

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