こんにちは
明日以降は台風の心配も伝えられていますね。
本日は貴重な晴れ間となりそうです。
雨はありがたいけれど、あまりにも続くと気分が滅入りやすいという方はいませんか。
そんなときは、家でもできるリフレッシュ法を試してみましょう。
それはストレッチでも、音楽でも、お風呂に入るでも、「これをしたらすっきりしそう」というものを
片っ端から試してみましょう。
リラックスやリフレッシュ法は数多く持っておくことで、
ＴＰＯに合わせて使い分けることができます。
これは今できなくても、これなら出来るというものを持っておくと、
それだけで自分への安心材料になりますね。
明日以降、雨続きの天気予報にはなっていますが、
気分を切り替えて
ストレスがかかった時の対処法を探してみてはいかがでしょうか？
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