各地で梅雨入りが発表され、たまのお日様や青空がとても嬉しく感じられる季節ですね。
皆さんは色々考えているうちに頭の中の考えがまとまらなくなることはありませんか？
体験した出来事について考えていたり
まだ起こっていない何かについて考えていたり
過去のことについてや未来のことについて考えているときもあるでしょう。
推測が膨らみすぎて気持ちが引っ張られてしまい憂鬱になることもあるかもしれません。
そんな時は一度その考えを手放してしまうのも一つの方法です。
紙に書いて遠くに置いてみたり袋の中にしまってみたり。
その後はお気に入りのリフレッシュやリラックス法をして見ましょう。
気分が変わってスッキリした後にさっき手放した考えをもう一度見てみると
さっきまでと違った見え方や考え方が出来るかもしれません。
頭の中を整理したいときに試してみてくださいね。
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