2018.09.26更新
24日は中秋の名月でしたね。お月見はされましたか？
グループごとに、アイデアを出し合い、作業を分担して素敵な月の景色が出来上がりました。
グループメンバーはその場でお伝えしたので、コミュニケーションの良い実践の場にもなったのではないでしょうか。
それにしても皆さんの発想の豊かさに感心しきりなのでした。
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2018.09.18更新
先日カラーアートセラピーの特別講座を開催されました。
色彩心理を用いて、今自分にとって一番必要な色を取り入れながら
カードを広げると立体的なお花が広がるポップアップカードを作りました。
心の花を咲かせましょうということで、
講座中はみなさん大変集中して作品作りをされていました。
今回のように何か一つのことに集中して作業しますと
日ごろ色々と考えていることから、少し離れることが出来ますよね。
それだけでモヤモヤガ解消したり、スッキリすることも出来ます。
また、見た目にも華やかなポップアップカードを作るという、少し難易度を上げることで
出来上がった時の感動や達成感がより一層高くなったと思います。
講座ではとても綺麗な作品が見れて、大変有意義な時間になりました。
たまには集中して作品作りするのも良いかもしれませんね。
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2018.09.12更新
街中では早くもハロウィン商戦が始まっていますね。
本日リライフの冷え対策の講座では『 ゾンビ体操 』を行いました
なぜゾンビと言うの？と不思議に感じますが、
独特の動きからそのようにネーミングされているようです。
１．姿勢を正して立つ
２．イヤイヤするように肩を揺らしながら、その場でジョギング
肌寒くなった今のこの時期、血管力をＵＰさせて、冷えを撃退していきましょう！！
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2018.09.05更新
９月に入り、暦の上では秋となりましたね。
夏の疲れも出やすく、心身ともに体調を崩しやすい時期ですが
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
本日の冷え対策講座では『香り』に着目し、アロマでバスソルト作りを行いました
ラベンダーやローズマリー、オレンジなど皆さん思い思いのアロマオイルをブレンド
中でもジンジャーは、冷え対策としてもオススメのオイルです。
入浴剤として使えば、温め効果もＵＰしますね。
敏感肌の方は、足湯で試してみると良いかもしれませんね。
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