リライフBLOG

2021.06.30更新

tanabata

 

今年も早いもので半年が過ぎ、折り返し地点を迎えました。

お出かけする機会が減ると、季節の移ろいを感じる機会も少なくりますね。

そんな今だからこそ積極的に『 いま、ここ 』の季節を感じ取っていきたいものです。

 

リライフアカデミーでは七夕を前に、短冊に願いを込めて飾りつけを行いました。

自分はどうなりたいのか、楽しみながら自分自身ことを考えるきっかけになりますね(^^♪

 

あなたはどんな未来をイメージしますか？

 

 




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https://www.oboclinic.com/relife/

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mail relife@npo-jcat.com

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https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/


オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間（トキ）』出演中！！

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投稿者: オボクリニック

2021.06.16更新

紫陽花

遂に関東も梅雨入りしましたね。

5月ごろに梅雨入りするという話も出ていましたが、伸びて伸びて

結局遅い梅雨入りとなりましたね。

 

湿気も多く気温も上がりはじめ、心身共に天候に左右されやすい時期になったので、

しっかりケアしていきたいところですよね。

 

湿気が高いと汗が外に出にくくなり、身体に水分が溜まり、むくみの原因にもなりやすくなります。

身体がむくむと頭痛やだるさが出て調子がイマイチになりやすくなるので、

マッサージをやストレッチをして水分を外に流れやすくしたり、

軽い運動やお風呂に入ったりして、汗として外に出すと体調もスッキリしやすくなります。

デトックス効果のあるハーブティを飲んで体外に排出させるのも良いかと思います。

カリウムが豊富な野菜を食べるのもむくみ対策になります。

(ほうれんそうやアボカド、バナナ等)

 

除湿機やエアコン等を使って、お部屋をなるべく快適な状態を作りつつ、

日常生活で気軽にリラックス・リフレッシュ出来る事を取り入れていきましょう。

 

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投稿者: オボクリニック

2021.06.09更新

緑

こんにちは。

関東は梅雨入りの発表がないままに本日は夏のような暑さですね。

 

やる必要のあることがいくつかあったり

考えることがいくつかあるとき

自分自身でも気づかぬうちに脳がとても疲労していることがありませんか？

 

考えがうまくまとまらなかったり

一つのことだけでなく一度にあれについてもこれについても考えしまっていたり

 

そんな時は一度脳を休ませてあげることも大切です。

休ませる方法は人それぞれですが

例えば

考えることをやめてボーっとしてみる

睡眠をとってみる

好きな音楽をじっくり聞いてみる

お茶の香りを楽しみながら味わってみる

など。

 

自分自身に合う方法を楽しみながら見つけてみるのも

脳の休息になります。

脳が疲れている時は思い切って休息を取ることが

結果的にその後考えをまとめやすくなったりもします。

皆さんは脳が疲れている時はどんな休息を取りたいですか？

 

 

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2021.06.07更新

～オボクリニックを受診されていない方でも参加できます～

6月は、光子先生の登場です。

※真理子先生と於保哲外先生の6月のセミナーは7月に延期になりました。

講師による１時間のセミナーのあと、１時間かけてみなさまからのチャットによる質問に　丁寧にお答えします。人生をより豊かで意味あるものに開いていく力強いサポートをします。

(光子先生のセミナーは、質問時間よりもトークがメインとなる予定です。)

《６月度のスケジュール》
NO.１　６月１３日（日）１４時〜１６時　担当　於保光子先生
なんと！6月オンリーワン！

《セミナーのテーマ》
真実は絶対的に大安心感をもたらす！～自身の歓びに正直に生きよう～

 

《７月度のスケジュール》
NO.１　７月１０日（土）１４時〜１６時　担当　於保哲外院長
NO.２　７月１８日（(日)）１４時〜１６時　担当　於保真理子先生

《セミナーのテーマ》
於保哲外院長：“心大歓喜(心は大いに歓喜す！)”セミナー

真理子先生：大地につながる安心感が、宇宙大の望みを叶える！セミナー

 

《参加までの流れ》
参加をご希望される方は、以下の手順でお申し込み下さい。

1. メールアドレス　oboclinic.k@gmail.com に、
1. 氏名、　　2．携帯電話番号、　3. ご希望のセミナーのナンバー
をご記入の上、メールして下さい。

2. 頂いたメールアドレス宛てに、オボクリニックから“セミナー参加の手順”と“振込み口座”のご案内メールをお送りします。
※　受信拒否設定をされていると案内メールが届かない場合がありますのでご注意下さい。

3. 上記のメールが届きましたら、料金の振込→　振り込み後、各セミナー日の3日前〜前日に参加に必要なURLがメールで届く→　受講　となります。
一回のセミナー受講料は3,000円（税込）です。

Zoomアプリをお持ちでない方も、案内メールにてご案内しますのでご安心下さい。
パソコン及びスマートフォンでも受講でも受講できます。

投稿者: オボクリニック

2021.06.02更新

花

こんにちは。

関東はまだ梅雨入りはしていないようですが

たまの晴れ間があるものの曇り空や雨の日が増えてきましたね。

太陽の光を浴びる時間が短くなると

なんとなく気分がどんよりする

なんかスッキリしないなど

私たちの心身にも影響があるものです。

 

そんな時、スマホなどで撮った自分の写真を見返して

今、目に留まる写真、気になる写真を見てみるのもおすすめです。

自分が「この写真を撮ろう」と思った時、撮った写真には自分の感情や考え、

価値観や信念、感覚などが映し出されています。

 

その写真を見ながら、裏紙や画用紙に湧いてくるイメージなどを

色鉛筆などを使って自由に書き出してみます。

絵でも文字でもOKです。

そうして書きあがった作品にはどんな自分自身が映し出されているでしょう。

描くことで自分の内側にある物を形にして吐き出し、スッキリする効果があります。

雨で外出が出来ない時などに楽しんでみてくださいね。

 

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投稿者: オボクリニック

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