８月も目前。空を見上げると燦々と降り注ぐ太陽と、
くっきりとした空と雲とのコントラストに目を奪われますね。
皆さんは青空を見たとき、どんな気持ちになりますか？
また下を向いているときはどんな気持ちのことが多いでしょうか？
人の心と身体は連動していると言われますが、それは姿勢にも表れます。
落ち込んでいるときは、猫背になって下を向き、
元気なときは姿勢よく背筋を伸ばして前を向く。
この人の特性を利用して、意識的に上を見上げ、心を上向きにしていきましょう。
もちろん落ち込んでいるときには、無理することなく自分の気持ちに寄り添うことを大切に。
せっかくのこの夏の時期を楽しみながら、こころ晴れやかに過ごしていきたいですね。
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