こんにちは
湿度の高い日が続いていますね
汗をかいた後、冷房で冷えすぎないように注意も必要なこの時期
衣服にも迷ってしまいますが1枚羽織物があると便利ですね
私たちはいつも本当にたくさんのことを考えているものですが
何かを体験したとき
どんな色の色眼鏡でその体験に意味づけをしているのかに気づくことは
実はとても大切です
例えば
体験する様々なことにいつも厳しい意味づけをしていると
自分に冷たい思考が無意識のうちに引き出され
結果インナーチャイルドが自分の思考によって傷つくことを繰り返してしまうことがあります
ですが、同じ体験でも
色眼鏡の色を変えてみると
今まで気づかなかったことに気づいたり
温かい思考で自分に接することが出来るようにもなるもの
今日は「リフレーミング」で
今までの枠組みとは違う考え方をしてみることをテーマの講座でした
見方を変えたことで新たに気づいたこと
見方を変えたことで自分に優しくなれた
見方を変えたことで自分に厳しくしないでよかったんだと気づいた
様々な気づきを皆さんとシェアさせていただきました
皆さんはいつも何色の色眼鏡で意味づけをしていらっしゃいますか？
違う色眼鏡でその体験を見てみたらどんな気づきがあるでしょうか
ぜひ日常の中の体験を通して「リフレーミング」にトライしてみてくださいね
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife.ac2015@gmail.com
（※メールアドレス変更になりました！）
tel 070-5014-2513
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