こんにちは。
7/8水曜の午後、「自分軸時間～自分関係を育む～」と題した特別講座を行いました。
リライフでは、心の不調や病気からの回復を目指す中で、「自分軸」で生活することを大切にしています。
自分軸とは、周りの人の期待や評価に合わせるのではなく、「自分はどう感じているのか」「本当はどうしたいのか」という自分自身の気持ちを基準にして選択していくあり方です。
私たちは家族や職場などの社会生活のなかで自分の気持ちを後回しにしてしまうことも少なくありません。
しかし、自分の心の声に耳を傾け、「今日は何をしたい？」「何をすると心が落ち着く？」と問いかけることは、心を回復させる大切な一歩になります。
この特別講座では、自分が心地よいと感じる時間の過ごし方や、自分らしくいられる瞬間について考え、それぞれが自身を振り返り、理解を深めていきました。
今後は、水曜日の午後を「自分軸時間」として使っていく予定です。
一人ひとりが自分の気持ちを大切にし、自分らしさを取り戻していけるような時間を、リライフ全体でつくっていきたいと思います。
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