少しずつうららかな春が感じられるようになりました。
それでも三寒四温。
まだまだ朝晩は冷え込み、心も体も固くなりがち。
身体を温めて解きほぐすことが心身に大切なように
自分の気持ちを言葉にして表現していくことは
自己肯定・自己解放のためにとても大切なことです。
ただ、確かにここにあるのにうまく言葉で表現できない
モヤモヤしたもの、ザワザワしたもの。
うまく表現できないこんな感情は
「色」に例えると見えてきます。
今の心の色は何色？
青や紫がかったグレーの曇り空
燃えるようなオレンジ、ピンクの夕焼け空
言葉にならない大切な自分の気持ちに気づくためにも
色に投影して言語化してみる。
リライフアカデミーの講座内でも、カラーアートセラピー講座でも
このような感情表出のトレーニングをしています。
色とりどりの花々が咲き始めるこの季節。
心の色を常にチェックして自分を守っていきたいですね。
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