こんにちは＾＾
リライフアカデミーです！
オボクリニックでは
【身体と心の両方を温める】オボメソッドを
お伝えしています
ご自身の「セルフラブ」タイムは、
1日の中でどれくらい取っていますか？
お仕事や友人、ご家族との時間などもあると思いますが、
自分とのデートをする時間。
そして、自分のインナーチャイルド(感覚)の声を聴く時間。
日常の中でどれくらいあるでしょうか？
リライフアカデミーでは、
・生活の記録
・偏った思考に気づいて、心を緩めていく講座
・ストレッチや瞑想
の時間を取ることで、大人の自分(インナーペアレント/思考)と子どもの自分(インナーチャイルド/感覚)の関係性を良くしていくことを大切にしています。
ご家庭でも
・ゆっくりと好きなお茶を飲む
・お風呂にゆったり浸かる
・自分の身体にお手当てして、触れてあげる
など
身体も、心も、「ほっとする」セルフラブタイム
１日の中で１０分でも増やしてみてはいかがでしょうか？
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513
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