こんにちは＾＾
リライフアカデミーです
明日は春分の日ですね！
2025年の春分点は、18時1分。
「春分点」で昼と夜の長さがまったく同じになり、
「陰と陽のエネルギーバランスが整う日」で運気の流れが大きく変わるタイミングとも言えます。
ここから夏至に向けて、陽のエネルギーが高まっていきますので、陰の季節に蓄えたエネルギーを表に現して、種が芽吹いていく時期となっていきます。
エネルギー変化も大きい時期になりますので、
ご自身の身体や心のバランスの変化にもぜひ耳を傾けてあげてください。
そして、「いつもとなんだか違うなあ」「今日はあんまり動けないなあ」という方は、無理をせず、自分のインナーチャイルドちゃんに優しく、
「今日はこんな調子なんだねえ」
「大丈夫だよ、あなたのペースでいいよ」
と温かい先生の思考で、声をかけてあげてくださいね。
今日は「自律訓練法」という自律神経のバランスを整える講座を音声ガイドを聴きながら行っていました。
現代の方は、交感神経優位になりやすいので、
副交感神経も意識的に優位にしてあげることが大切ですね。
「緩んでいる」という身体の感覚を、自分の身体に覚えさせてあげることで、無意識にも「リラックスしていいんだ」と副交感神経優位になっていきます。
ぜひ「自律訓練法」も取り入れて、自分をいたわってあげてくださいね＾＾
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