リライフBLOG

2016.02.18更新

季節の変わり目のこの時期
年度末や異動、進学、入学など
状況も何かと慌ただしいことも多いでしょう。

そんな時期にいつのまにか溜め込んでしまう

「ストレス」

生きている限りストレスのない生活、というのはありません。

そのストレスにいかに上手に対処できるか
ストレスそのものに負けない耐性を強化する
など、リライフアカデミーのストレス対処講座でも毎回お伝えしております。

その中で簡単にできることを一つ。

それは自分の身の回りや毎日の行動パターンを振り返り
活動拠点が1~2か所に偏ってないか?をチェックします。

ロッククライミングでは両手両足の確保として
3点を確保すると安全にまた、次のステップに移行できる、と言われています。
2点、つまり、片足と片手とか、両手か両足のどちらかになってしまうと
途端に危険性が高まります。

ストレス耐性も同じ。

自分の活動拠点を、家と会社のみ、とか家と学校のみと2拠点の人は
ストレスを逃し耐性を強化していくために
もう一拠点、例えば地域の活動や趣味の場、コミュニティ等を増やすようにしましょう。

リライフアカデミーへのお問い合わせは

mail   info@npo-jcat.com
tel      070-5014-2513

お待ちしております。

投稿者: オボクリニック

2016.02.10更新

リライフアカデミーは、集団の中で正しく自己主張でき
自己解放・自己肯定しながら
良好な人間関係を築いていける自分を育てるための
生活改善・復職ブログロムを実施しています。

復職プログラム、リワークプログラムでよく実施されている
オフィスワーク等の作業療法よりも


『自己肯定感を高める』

というプログラムに力を入れたカリキュラムを実施しています。

利用される皆さんに

「自分に自信がもてるようになった」
「コミュニケーションが怖くなくなった」

と感想をいただき
復職後の定着、安定を第一に考えております。

それは、仕事にしろ生活にしろ
その舞台に立つのは他の誰でもない自分自身であり、
その大切な自分自身を心の底から好きになって認められてはじめて
他者との関係性、コミュニケーションスキルも向上するという
オボクリニックの理念でもあるからです。

それなくして復職しても、「私にできるだろか、また失敗しないか」と
常に内側の自分が自分を否定し追い込んでしまうことになります。

大切な自分の内側に広がる心の庭。

皆さんの庭はどんな景色ですか?

リライフアカデミーにお問い合わせは下記までお願いいたします。

✉ relife@npo-jcat.com
TEL 070-5014-2513

投稿者: オボクリニック

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