リライフBLOG

2016.06.28更新

復職、就職を考えるとき
自分自身の人生における
大切にしたい価値観を知ることがポイントとなります。

大きくわけると

①個人生活の中で大切にしている価値観
 (個人の生きがい)

②社会生活の中で大切にしたい価値観
 (社会人としての生きがい)

③労働生活の中で大切にしたい価値観
 (社会人としてのやりがい)

の3つになり、その時々の状況に応じて
どのように優先順位をつけるかが
ライフキャリアの転機のポイントになります。

リライフアカデミー水曜日の
「ワークライフバランス講座」でも
自己理解を深め、ここの価値観を明確化するワークを常に行っています。

自分を知ることは選択肢を広げ
生き方に柔軟性をもたらします。

大切な自分自身の人生のために
より良い働き方を身につけたいですね。


リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/


リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail   relife@npo-jcat.com
tel      070-5014-2513


投稿者: オボクリニック

2016.06.21更新



梅雨は気圧も低くうっとおしい季節ですよね。
でも考え方・捉え方を変えると...

水不足解消に大切な恵みの雨

紫陽花やロベリアなど青い花が美しい季節

湿度があれば喉の乾燥も防げる


心も少し軽くなりますよね。

不安や緊張のネガティブな感情や
思うように動けなくなる行動制限は
目の前の物事やでき事から来ているのでなく
私たちの考え方・捉え方の枠組みから生み出されます。

ならばこの枠組みを変える、「リフレーミング」することが
とても大切になります。

引っ込み思案だな → 協調性が高いともいえる

やることが遅い  → 作業が丁寧なんだ

など、リライフアカデミーでも認知行動療法の時間に
ネガティブワードをポジティブワードに変える練習をしています。

この季節、考えを切り替えて、自分らしく過ごしたいですね。


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