リライフでは本日自律訓練の体験を行いました。
皆さんは自分の体に力が入っている、緩んでいる状態がどんな感じか、その感覚を掴めていますでしょうか？
日頃、意識的に自分の体に目を向けない限りなかなか難しいものですよね。
自律訓練ではガイドに合わせて、パーツごとに力を緩ませていきます。
「足がおもーい」「手があたたかーい」等、そのパーツに意識を向けて体にメッセージを送ります。
すると不思議なことにそのメッセージ通りの体感覚を味わうことができ、
体がポカポカ温まった感覚、重くなった感覚を感じることができます。
もちろん個人差はございますので、まだ未体験の方はぜひお試しください。
心と体は一体。インナーチャイルドに声をかけるように、体にも声をかけていけると良いですね☆彡
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife.ac2015@gmail.com
（※メールアドレス変更になりました！）
tel 070-5014-2513
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