こんにちは
リライフアカデミーです＾＾
リライフでは、「本当の自分を温かく見守る」ことを大切にしています。
休職後に、すぐに仕事に復帰する前に、自分自身の内側にある「大人の自分(大脳新皮質)」と「子どもの自分(大脳辺縁系)」の関係について知っていくと、自分自身の安定性が上がっていきます。
大人の自分(思考・理性)
子どもの自分(感情)
子どもの自分の声に対して、大人の自分が温かいか、冷たいかによって、自分関係が変わってきます。
日々の中で自分の感情がわからなくなってきているときは、自分に無意識にかけている冷たい思考に気づいていくことです。
「これが出来ないと、自分の価値が下がる」
「これは良くない」
「こんな感情を持ってはいけない」
など、自分に対しての無意識の卑下・否定・抑圧が、心の抑圧になっていきます。
他者と関わる以前に、自分とどんな風に関わっていますか？
他者からの目を気にしすぎて、自分からのメッセージを無視していませんか？
リライフでは、自分自身とのコミュニケーションの取り方もお伝えしていきます。
自分と仲良くなれると、他者との関わりも変化してくるのです。
普段どんなふうに自分を見て、感じて、声をかけているのか探ってみませんか？
リライフアカデミーとは？
http://www.oboclinic.com/relife/
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