リライフBLOG

2016.05.25更新



三ヶ月に一度、カラーアートセラピーのカリキュラムで実施する
「集団スクイグル描画」
MSSM法に近いスタイルで
大きな模造紙に全体でスクイグル~ぐるぐる描きを行い
席を替えながらそれぞれの無意識を投影し
物や形を発見して色づけしていきます。

言葉でうまく言い表せない心の奥底にあるものに
色や絵で表現しそこからのメッセージを探るカラーアートセラピーは
無意識に沈んだ大切な真の自己の想いや叫びに気づき
そこに声をかけ守っていく、
自己肯定感を高めるための方法としても効果的です。

自己表現して自己解放していくには
言語的な表現だけでなく
非言語的な表現も大いに利用していきたいですね。

リライフアカデミーでお待ちしております。


リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/


リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail   relife@npo-jcat.com
tel      070-5014-2513

投稿者: オボクリニック

2016.05.17更新


リライフアカデミーの一週間のカリキュラムの中で2回組み込まれている
「認知行動療法」
偏った考え方の枠組みに気づき
望ましい柔軟な考え方に変えていく
うつ治療等にも効果的な心理療法となります。

今日のテーマは
「思い込みを見直す」

幼少期から慣れ親しんだ考え方の枠組みは
「思い込み」となって心の深いところに根付いてしまうため
見直すどころか、それが事実と違う「思い込み」であることも
なかなか気づきにくいものです。

推理小説を読み進めている間に
まさかこの人が犯人ではないと思い込むと
どんでん返しの結末に驚いたりしますよね。

それと同じ。
だからこそ、いろいろな角度から
それが正しい考えなのかワークの中で検証をとっていたり
周りとシェアすることで新しい視点に気づいたりしながら
思い込みを見直し、自己肯定していける
柔軟な考え方ができるようにトレーニングします。

今日も皆さんそれぞれの思い込みを発見し
新しい考え方を導きだされ
お昼には雨模様を忘れるくらい
晴れやかな笑顔になられていました。

ちょっと大変だけど繰り返し、継続が大切ですね。

名探偵コナンのように
楽しみながら進めていけるようにしましょう。


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投稿者: オボクリニック

2016.05.10更新


本日火曜日の午後のりライフアカデミーのカリキュラムは
心の中のモヤモヤを形として外に表出・表現できる
「カラーアートセラピー」講座です。

そのまま放置すると身体の中に溜まってしまう
言葉でうまく表現できない

モヤモヤ
イライラ
ザワザワ
ムカムカ・・・

言葉にならないこんな微妙な感覚、フェルトセンスを
色や絵に投影していくカラーアートセラピーは
活力やエネルギーが落ちているときでも
自分のペースでゆっくり表現していけることも特徴です。

何でこれが浮かんだんだろう?というイメージから得るメッセージ
問題解決や目標達成のヒントにもつながります。

本日は木を描く「バウムテスト」bud

潜在意識葉どんなことを教えてくれるでしょう?

皆さん真剣にアート中です!!


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