リライフBLOG

2018.01.31更新

梅

 

いま流行っていますね。

風邪。インフルエンザ。特にインフルエンザはこの冬猛威を振るっていますよね。

街中でもマスク姿の方をたくさん見かけます。

 

皆さんはどんな予防策を取っていますか?

手洗いうがいはもちろんですが、

風邪もインフルエンザも免疫力が鍵になってきますよね。

 

手軽に免疫力を上げる方法としては「爪もみ」もおすすめです。

毛細血管に刺激を与え、血流・体温をアップさせ、免疫力アップにも繋げましょう。

 

明日から2月。心も身体も気持ちよく新たな月を迎えたいですね。

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2018.01.25更新

こんにちは。

 

今週の出来事といえば、何と言っても雪ですね。

関東では昼ごろから降り始め、翌朝には数十センチも積もる大雪。通勤や仕事のスケジュールに大きな影響の出た方も多かったようです。

その寒さや生活への影響から、今度の雪をネガティブに捉える声も多く聞きましたが、一方で、喜びの声もたくさんありました。

雪だるまを作ったり、雪合戦をしたり。私はこうした遊びはしませんでしたが、それでも銀世界に興奮しました。同時にふと、子どもの頃は雪には喜びしかなかったことに気づきました。寒くても滑っても、そんなこと1ミリも気にせず、ただひたすらに雪を喜び楽しんだ幼少期。これは、私だけではないでしょう。大抵の子どもは皆、同様だったと思います。

 

「成長するにつれ、怪我してはいけない、遅刻しては迷惑がかかる・・・そんな大人としての当たり前が、子どものような素直な気持ちを鈍らせたんだ。」

 

そんなことを思いました。いつの間にか窮屈な思考になっていたんですね。怪我はするときはするものですし、遅刻したらあやまればいいはずなのに。雪に限らず何事にも大人の思考ばかりになると、心は苦しくなります。

於保院長は常々「自分10」という言葉を使われますが、ここでいう自分とは、素直な感情のこと。他人や世間、社会でどうあるべきかから生まれた建前の考えではなく、まず素直な気持ちをそのまま受容することの大切さを表した「自分10」。

出来ていると思っていましたが、まだまだ建前を優先する自分がいることを発見できました。

今日は、雪だまを作ってみようかな、と思います。

 

こうしたことを気づかせてくれる非日常って、ありがたいですね。

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投稿者: オボクリニック

2018.01.17更新

 

ラベンダー

 

本日は既存のカリキュラムから離れ、特別講座を開催いたしました。

『音感心理療法』と題し、色・音・香りを通して心身の健康回復を目指していきます。

 

講座では、ハンドベルの音を聴いたり、アロマの香りを嗅いだり

聴覚と嗅覚を研ぎ澄まして、自分の感覚に集中。

 

自分の直感が求める、音や香りを探っていきました。

 また音の波長と色の波長をリンクさせ、

いまの自分にとって必要な色も探っていきました。

 

普段は「視覚」に頼りがちな私たちですが、時には「五感」を活用して

感覚のアンテナを広げることも大切ですね。

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2018.01.11更新

富士山

 

新年明けましておめでとうございます。

 

みなさんお正月はどのように過ごしましたか?

リライフ新年初のイベントは、チーム対抗の「かるた大会」

かるたなんてしばらくやっていないという方も

いざ始まってみると、熱中して目をキラキラさせていましたglitter

 

「童心に返って自分を開放する」

 

自分を大切にするための大事な要素ですね。

2018年もリライフアカデミーをよろしくお願い申し上げます。

 

 

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投稿者: オボクリニック

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