リライフBLOG

2018.09.26更新

お月見

24日は中秋の名月でしたね。お月見はされましたか?

グループごとに、アイデアを出し合い、作業を分担して素敵な月の景色が出来上がりました。

グループメンバーはその場でお伝えしたので、コミュニケーションの良い実践の場にもなったのではないでしょうか。

それにしても皆さんの発想の豊かさに感心しきりなのでした。

 

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2018.09.18更新

 

ポップアップカード

 

先日カラーアートセラピーの特別講座を開催されました。


色彩心理を用いて、今自分にとって一番必要な色を取り入れながら

カードを広げると立体的なお花が広がるポップアップカードを作りました。

心の花を咲かせましょうということで、

講座中はみなさん大変集中して作品作りをされていました。


今回のように何か一つのことに集中して作業しますと

日ごろ色々と考えていることから、少し離れることが出来ますよね。

それだけでモヤモヤガ解消したり、スッキリすることも出来ます。


また、見た目にも華やかなポップアップカードを作るという、少し難易度を上げることで

出来上がった時の感動や達成感がより一層高くなったと思います。


講座ではとても綺麗な作品が見れて、大変有意義な時間になりました。

たまには集中して作品作りするのも良いかもしれませんね。



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2018.09.12更新

ハロウィン

 

街中では早くもハロウィン商戦が始まっていますね。

本日リライフの冷え対策の講座では『 ゾンビ体操 』を行いましたmoonglitter

なぜゾンビと言うの?と不思議に感じますが、

独特の動きからそのようにネーミングされているようです。

 

1.姿勢を正して立つ

2.イヤイヤするように肩を揺らしながら、その場でジョギング

 

肌寒くなった今のこの時期、血管力をUPさせて、冷えを撃退していきましょう!!

 

 

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2018.09.05更新

アロマ2

 

9月に入り、暦の上では秋となりましたね。

夏の疲れも出やすく、心身ともに体調を崩しやすい時期ですが

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

本日の冷え対策講座では香りに着目し、アロマでバスソルト作りを行いましたnote

 

ラベンダーやローズマリー、オレンジなど皆さん思い思いのアロマオイルをブレンドflower

中でもジンジャーは、冷え対策としてもオススメのオイルです。

入浴剤として使えば、温め効果もUPしますね。

 

敏感肌の方は、足湯で試してみると良いかもしれませんね。

 

 

 

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