リライフBLOG

2020.10.21更新

 少し紅葉が始まりました

本日は朝から晴れて、とても清々しい陽気となりました。

公園の中を散歩してみると、少しずつ紅葉が始まっていました。
秋はもうすぐそこですね!

今回のウォーキングは「自然と私」をテーマに一句考えていただくことになりました。

みなさんは『自然』とはどういう風に関わっていますか?

・そこにあるもの

・気分転換ができるもの

・植物や昆虫などの、命を感じるところ

・癒される場所

 

人によってさまざまだと思います。

テーマを決めて自分の心に問いかけて、内からの声を聞き取り
自然に触れながら自己洞察の時間にするのも、
とても有意義な時間の過ごし方になりますよね。

日常生活でも取り入れられるので、オススメです。
テーマ(お題)は何でも良いと思います。
「草木を見て感じること」とか「最近の自分」「公園で発見したもの」でも良いです。

自分とコミュニケーションをとる時間にしてみてくださいね。

また、緑はカラーセラピーで見ると『癒しの色』です。

ただゆったりと歩きながら、自然を感じて過ごす時間は
メンタル的にもとても良いですよね。

お天気の良い日は公園や緑の多い道を散歩して、
まずは視覚から癒されてみてはいかがでしょうか。

そして自然を通して内なる声を聞いていきましょう。

 

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投稿者: オボクリニック

2020.10.15更新

hagi

 

こんにちは。先週に引き続きリライフでは、参加者の皆さんとウォーキングに行ってきました。

トンボやどんぐりを見ると秋の訪れを感じますね。

 

まだまだ緑も多いですが、秋のお花もいくつか咲いていました。画像はヤマハギです。華やかな色で公園に彩りを与えてくれていましたflower

インスピレーションで惹かれる色には、その時々の自分の心の状態が反映されやすいものです。

今日の自分が何に惹かれるのかを感じながらウォーキングをすることで、感性も磨かれますねglitter2

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2020.10.07更新

金木犀

 

本日のリライフは、戸山公園までウォーキング&散策に向かいました。

思いのほか日差しがあり少し暑いくらいかなと思いきや、風が吹くと肌寒いような、季節の狭間にいることを感じさせてくれる陽気でした。

とは言え、公園の木々は少しずつ色づいて秋めいてきています。

 

テーマは「小さい秋を見つけよう」

今の時期、真っ盛りなのは金木犀。強く香ってアピールしてくるのできょろきょろしながら香りの元をたどります。

お花の種類も春夏ほどではないもののきれいに手入れされ、蝶々が周りを飛んでいました。

雲の様子も季節を感じさせてくれますね。

 

この先はしばらく天気が崩れるようですが、回復したら秋晴れの日を選んで

きちんとコロナ対策をし、体温調節できる服装で秋を探しに散歩に出かけてみませんか。

 

 

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