リライフBLOG

2021.02.24更新

手のひら

 

週末は初夏のような温かさ。そして今朝は冷たい風で冬に逆戻りとなりましたね。

寒暖差がありますが、皆さま体調はいかがでしょうか。

 

残念ながらコロナの感染対策も、引き続き必要な状況ですね。

手洗い・消毒といった感染対策をする中で、肌荒れなど手にも負担がかかっていますね。

おそらく手肌はここ数年で一、番酷使されているかもしれませんね。

 

そんな頑張ってくれている自分の手に

「よしよし」でも、

「いつもありがとう」でも、

ハンドクリームを塗る時に、

「あぁーこんなに荒れちゃって、嫌だなー」だけで終わらせず

温かい言葉をかけてみましょう。

きっとあなたの気持ちも温かくなりますよ。

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2021.02.17更新

お茶

こんにちは。

徐々に暖かい日が増えてきたものの、本日は全国的に冷たい風が強いようです。

体調管理が難しい季節でもありますね。

 

先日「なるほど~」と思うお話を伺いました。

例えば、きつい言葉を使う方がいた場合

『それはその人の個性』と捉えるのだそうです。

それによってその人を責めたり、その人に対して怒る必要はないのだそうです。

 

リライフアカデミーの中でも自分と他者との間にある境界線を意識して

大切にしましょうとお話をしますが

その境界線とも繋がるお話だなぁと思いました。

 

他者の『きつい言い方』に意味づけをするのは自分自身なのですよね。

『ひどい言い方をされた!』と気分を悪くする捉え方をするのか

『この人はこういう言い方が癖の人なんだなぁ』と客観的に捉えるのかで

自分自身の気持ちも変わります。

突然きつい言い方をされれば当然インナーチャイルドはびっくりするでしょうし

傷つくこともあるでしょう。

そんな時はインナーチャイルドに寄り添い温かい声掛けをしながら

『この人の個性』『この言い方がこの人の癖』と捉えることが出来たら

自分と他者との境界線を引きやすくなるかもしれませんね。

 

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投稿者: オボクリニック

2021.02.10更新

 うめ

 

皆さんこんにちは。立春も過ぎ、一日の中でも温かさを感じる季節となってきましたね。

本日リライフアカデミーでは、コミュニケーション講座を行いました。

座学中心ですが、伝え方一つでコミュニケーションを円滑に図る方法を学んでいきます。

相手を防衛的にさせない、受け取ってもらいやすい伝え方ができたら、コミュニケーションが楽しくなりますね。

 

このコロナ禍では人と人との距離を取る事が求められ、

コミュニケーションの仕方もこの一年で変容してきましたね。

それでも例年と比べると圧倒的にコミュニケーション不足という方も多いはず。

 

人と人との関りが少ないからこそ、一つ一つのコミュニケーションを大切にしていきたいですね。

 

  

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

2021.02.04更新

ホッとできる時間を
2月に入り、朝晩と寒暖差の激しい日が続いていますね。

心も体も縮こまってしまいがちな季節ですが、

いつもより丁寧にお茶を淹れてみたり、ハンドクリームを丁寧に塗ってみたり、

『丁寧な時間』を何か一つ生活にプラスすることで

ホッとできたり、その時間を愛でる幸せを感じられますね。

 

来週はバレンタインデーheart3大切な自分へ温かい紅茶と共にご褒美チョコをプレゼントするのもいいですねglitter

 

 

 

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投稿者: オボクリニック

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