本日はストレス対処講座を行いました。
本講座で頻繁に登場する【 ストレスサイン 】という言葉。
リライフの皆さんにはお馴染みの言葉となっていますが、
いつもの自分とちょっと違う、心身の疲れのサインのことです。
貧乏ゆすり、髪をいじる、早口になる等…
その方その方で様々なサインがありますが、そのサインに気づいた時には、
ストレス対処のタイミングと捉えて、短時間でも休憩を入れてほっと一息ついてみましょう。
休むことも仕事の内。その時間は、誰かの同僚である自分、誰かの先輩・後輩である自分といった役割を手放して
ただの【 自分 】として、だらーんと肩の力を抜いてみましょうね。
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