リライフBLOG

2019.03.20更新

matinami

 

 

 

本日は外部の講師の方をお招きして、音楽をテーマに特別講座を開催しましたnote2

耳慣れた名曲であっても、背景を紐解いて聴いてみると新たな気づきがありますねglitter

 

例えば病気を患いながらも、創作活動を続けた作曲家。

その当時の葛藤や、その葛藤から抜け出したときの穏やかな気持ちなど

その時々の心境や考えが、メロディに詰まっている事に気づかされます。

 

また皆さんが「この曲に元気をもらえた」というおすすめの曲も共有しましたnote2

 

あなたにとっての、元気が出る一曲は何ですか?

久しぶりにその曲を聴いて自分を勇気づけていきましょうnico

 

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2019.03.13更新

nanohana

 

 

旅立ちの季節。

卒業など特別な区切りが無くても

春は何だか新しい気分になりますよね。

 

皆さんはいまどんな想いでいますか?

中には年度末で忙しい方もいるかも知れませんが、

桜の便りが聞こえてくるこの時季、心新たに自分自身を見つめてみましょう。

 

私はいま何が欲しいのか?何が好きなのか?得意なことは何なのか?

自己理解は自己肯定感を高める第一歩。

まずは自分を知ることから始めましょう。

 

  

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2019.03.06更新

さくら

皆さまこんにちは。

はやいものでもう3月になりましたね。

あと1ヶ月しないうちに、おそらく今年も桜が咲くでしょう。平成最後の花見を今から楽しみにしている方もいるのではないでしょうか。

 

さて、そんな「春の訪れ」を、皆さんは何で感じますか?

 

桜のつぼみで感じる方もいるでしょうし、

上着の厚手から薄手への変化と言う方もいるでしょう。

他にも「花粉症」「暦」「気温」「陽射し」「梅の花」などなど、春を感じるものは様々あるかと思います。

 

「私は何で春を感じるだろう?」と思いをめぐらす。

 

何か考え込んで気分が沈んでしまうとき、是非やってみて欲しいです。

自分ではなく外の世界へ目を向け、思考ではなく感覚をたっぷりと使うことができるため、嫌な気分からの切り替えに効果的。

 

こうして外に意識を向けるきっかけになるのも、春の恵みかもしれませんね。

 

 

 

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