リライフBLOG

2019.08.28更新

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うだるような暑さも落ち着き、今年の夏もいよいよ終わろうとしています。

来年の今頃、パラリンピックが開催されますね。現在、チケットの抽選申し込みが行われていますが、ご存知でしょうか?

オリンピックと比べるとメディア等で取り上げられることが少なく残念ですが、

私は、勇者の祭典とも呼ばれるパラリンピックも楽しみにしています。

 

以前、5人制サッカー(ブラインドサッカー)日本代表の選手とお話をしたことがあります。

元々は目が見えていたそうで、視力を失ったときは辛く、絶望でふさぎこんでいたものの、

それでもブラインドサッカーに出会い、懸命に打ち込み、代表に呼ばれるまでになったそうです。

失ったものを嘆くのではなく、そのままの今の自分として生きる。

「自分にとっての原動力はサッカーが好きという気持ち」と語ってくれた彼の笑顔はとても素敵でした。

 

過去や失ったものばかり見るのではなく、それも受け入れて前へ進む。その姿こそ私は勇者であり、私たちが生きるうえで大切なことを教えてくれる

ようにも思います。

 

来年の夏、今から楽しみですね。

 

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投稿者: オボクリニック

2019.08.21更新

花火

 

8月も後半に入りました。カレンダーの並びで、お盆に長期休暇された方も多かったかもしれません。

気温は引き続き真夏日が続いていますが、立秋も過ぎ微妙に秋の空気が混じっている気配を感じます。

長いお休み明けはただでさえ体調を崩しやすい時季ですが、

最近のお天気では熱風にまとわりつかれたと思ったら、急に雷雨に見舞われたり、紫外線対策や冷房対策もしなくては…

こうなると、持ち物も増えるし、体力も奪われますね。

こんな時こそ基本に立ち返って、水分とミネラル補給を心がけましょう。

今の自分の身体に必要なものは、実は自分が一番良くわかっているはず。

でも、この暑さでは気づかないうちに体力を消耗し、バランスを崩し、身体もこわばりがち。

意識して水分補給、ミネラル補給していきたいですね。

 

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投稿者: オボクリニック

2019.08.07更新

こんにちは。

8月になり、梅雨の涼しさとはうって変わって毎日猛暑ですね。

家を出てものの数分で汗が噴き出してきます。

先日見ていた番組で、外国からの旅行者が「火山の中を歩いているよう」

と表現していましたが、思わず納得させられる蒸し暑さ。

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暑さ対策として水分・塩分のこまめな補給はすでに当たり前となり、

最近では首からかけられる携帯扇風機や、濡らして振るだけでひんやりする冷却タオルなども

手軽に手に入るようになりました。

 

「毎年気温上がっているもんなぁ」

そう思って日本の日中の最高気温の変化を調べてみました。

すると、

昨年8月の最高気温平均は32.5℃

5年前の2014年は31.2℃

10年前の2009年は30.1℃

15年前の2004年は31.0℃

20年前の1999年は32.3℃

25年前の1994年は32.9℃

 

あれ?意外と変わっていない事実に直面しました。

今年は連日34℃35℃ですので暑いは暑いですが、それでも2℃違う程度。

こうして見ると「まあ毎年こんなもんか」と思えてきて、

感じる暑さは変わらずとも、暑さへの不快な気持ちは和らぎます。

 

不快のなかにいるとつい忘れてしまいますが、

客観視や数値化は、冷静な視点を持てて不快のループを断ち切ってくれますね。

つらいときこそ、この冷静さを持ってみると効果があるかもしれません。

試してみてはいかがでしょうか?

 

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オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

 

 

 

 

 

 

投稿者: オボクリニック

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