こんにちは。
８月になり、梅雨の涼しさとはうって変わって毎日猛暑ですね。
家を出てものの数分で汗が噴き出してきます。
先日見ていた番組で、外国からの旅行者が「火山の中を歩いているよう」
と表現していましたが、思わず納得させられる蒸し暑さ。
暑さ対策として水分・塩分のこまめな補給はすでに当たり前となり、
最近では首からかけられる携帯扇風機や、濡らして振るだけでひんやりする冷却タオルなども
手軽に手に入るようになりました。
「毎年気温上がっているもんなぁ」
そう思って日本の日中の最高気温の変化を調べてみました。
すると、
昨年８月の最高気温平均は32.5℃
5年前の2014年は31.2℃
10年前の2009年は30.1℃
15年前の2004年は31.0℃
20年前の1999年は32.3℃
25年前の1994年は32.9℃
あれ？意外と変わっていない事実に直面しました。
今年は連日34℃35℃ですので暑いは暑いですが、それでも2℃違う程度。
こうして見ると「まあ毎年こんなもんか」と思えてきて、
感じる暑さは変わらずとも、暑さへの不快な気持ちは和らぎます。
不快のなかにいるとつい忘れてしまいますが、
客観視や数値化は、冷静な視点を持てて不快のループを断ち切ってくれますね。
つらいときこそ、この冷静さを持ってみると効果があるかもしれません。
試してみてはいかがでしょうか？
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