師走に入り、関東では気温差の激しい日が続いていますね。
イベントの多いこれからの時期は、特に体調に気をつけたいものです。
リライフでは先日、『モチベーションの上げ方・保ち方』をテーマにして、グループミーティングを行いました。
年末に向け仕事が忙しくなったり、年賀状作りや大掃除、お正月の準備など
やる事も多いこの時期。
なかなかモチベーションが上がらない…気持ちだけ焦る…なんて事ありませんか。
そんなときは、やるメリットとやらないデメリットを書き出してみましょう。
頭の中のモヤモヤが整理され、すっきりした気持ちになれますよ
また、やらなきゃいけないことの作業効率を上げるためにも、ＯＦＦの時間をしっかり取ることもお忘れなく。
ＯＦＦの時間は「〇〇しなきゃ…〇〇ができていない…」など、やるべきことは考えず
心身ともにリラックス
もしくはスポーツなどリフレッシュ
できる行動に集中しましょう
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オボクリニック院長
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