こんにちは！
いつもリライフブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！(^^)
本日リライフでは、特別講座が開かれました！
掃除と片付けを通して自己効力感を高めようという題材で、片付けと心の関係について丁寧に見つめるお時間となりました。
皆さまは、掃除＆片付けは得意な方でいらっしゃいますか？
・・・それとも、どちらかというと、苦手なほうでしょうか？
今回、当講座では「安全基地」という概念が紹介されました。
ジョン・ボウルビー医師は、赤ちゃんが親などの養育者とやり取りで築く感情的な結びつきを愛着と定義し、
その愛着対象(母親など)が「安全基地」として機能すると考えました。
私たちが普段過ごすお家もその安全基地としての機能を、普段から果たしています。
お家が居心地がよい状態に整えられていると、しっかりとそのリラックスできる環境で英気を養うことができ、その後、外でしっかりと活動する力も湧いてきます。
しかし、その安全基地であるお家が安心できる場所、リラックスできる場所ではないと、外でエネルギーを使って疲れて帰ってきても、充分に心も体も休まらない、
或いは、回復に整った環境で休むよりも時間がかかってしまうということに繋がってしまいます。
しかし、片付けができない状態というのは様々な要因が絡み合った結果ですから、今回の講座では
「どうしたら、自分らしく無理なく環境を整えていけるか」と、
インナーチャイルドと対話しながら、優しく丁寧に片付けできない理由を解いていきました(^^)
みなさまも、ぜひ、心と身体の安全基地であるお家を、
今よりも一層、リラックスできる場へと整えていくために、インナーチャイルドと丁寧に対話してみてください！
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