リライフBLOG

2017.06.30更新

v

 

オボクリニック、リライフアカデミーでは共通して
対処療法より根治療法、つまり自分自身の中身、自分関係を再構築して
どこにいてもありのままで居られる自分を何より目指します。

その具体的な方法として全員で取り組んでいるのが

glitter3自分への声かけglitter3

大切な自分に寄り添い、共感し、認めてあげて声をかけるのです。

辛いね...悲しいね...
嫌だね!自分は悪くないよ!
よく出来たね、えらいね。
大丈夫、そのままでいいよ。

でも簡単そうでなかなか難しいこの声かけ。
ついつい忘れてしまったり、なんとなくうまく響かなかったり。

先日のエンカウンターグループのテーマは
「より良い声かけの方法と効果的なタイミングについて」

誰か自分が大好きな人や大切な人が自分に言ってくれているイメージで言う
逆に大好きな人や大切な人が苦しんでるときに自分が言ってあげるイメージで言う

なるほど、そうするといつもの自分への声かけも新鮮に自分に響きます。

太陽光の少ない雨模様のこの季節rain。
ついついつられてドンヨリしないためにも
大切な自分自身にいつも声をかけてあげたいですね。


リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/


リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513

リライフアガテミー「ドクターズファイル」
https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/

オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

投稿者: オボクリニック

2017.06.21更新

本日の講座はワークライフバランスの第1回目。
仕事と生活のバランス皆さんは取れていますか?

仕事と生活、そのどちらか一方に偏っても体調や収入に影響が出ますよね。
それは主婦の方や、学生さんでも同じこと。

何か一つのことばかり、休まずにやるというのは身体に負担を掛けます。
そしてそれは心にも。。

今までの自分がどんな生活サイクルを送っていたのか?無理はなかったのか?
今回の講座で振り返っていただきました。
自分の過去を振り返ることで、自分へのいたわりの気持ちや、客観的な気づきも得られますね。
皆さんはいかがですか?

 h

リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/

リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513

リライフアガテミー「ドクターズファイル」
https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/
オボクリニック院長

於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

投稿者: オボクリニック

2017.06.14更新

皆さん今の時期、冷え対策はどうしていますか?

これからは冷房による冷えも気になるところですよね。
身体の冷えは、こころの冷え。冷えが進むと自律神経のバランスが乱れうつ傾向も高まってきます。

夏のお風呂はシャワーで済ますという方、ぜひぜひ湯船に浸かって身体を温めましょう!

本日の冷え対策講座ではバスソルト作りを行いました。
お塩+エッセンシャルオイルで各々好みのバスソルトを手作り。
エッセンシャルオイルは、ジンジャー、オレンジ、ローズマリー、ラベンダー

温め効果のあるオイルとお塩を使うことで、温浴効果をさらにUPさせていきます!
講座ではお互い香りのシェアもして、様々な香りを楽しむことができましたよ♪

 ghjf

リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/

リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513

リライフアガテミー「ドクターズファイル」
https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/

オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

投稿者: オボクリニック

2017.06.08更新

b

 

月に一回、通常の講座では扱っていない内容や専門分野に関する講演を開催する
『特別講座」を実施しております。
お蔭様で大好評のこの講座は毎回事前に満席御礼をいただいております!!

先日開催された講座のテーマは
『自分のトリセツ(取扱説明書をつくろう!』
アメリカの精神的困難を抱えた当事者のグループを中心に考案された
WRAPに基づく元気回復行動計画から
大切な自分自身の扱い方を、何より自分が一番よくわかるための対処プラン
を取扱説明書になぞらえて作成しました。

調子の良いときの自分ってどんな?
調子を崩すきっかけや早めに出来る対処は?
いよいよ対処が難しくなったときは何を誰を頼る?

これらを(日常のお手入れ→困ったら?→故障かなと思ったら→修理の依頼は?)
のようなプロセスで整理して自分のトリセツを完成させます。

色で言えば自分自身・個をあらわすのは『黄色』
黄色はさらに、識別/分析/判断の色。

季節の変わり目を迎えるこの時期
大切な自分のメンテナンスを日常的に心がけていきたいですね。

リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/

リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513

リライフアガテミー「ドクターズファイル」
https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/

オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

投稿者: オボクリニック

2017.06.01更新

v

 

先日コミュニケーション講座、グループディスカッションのテーマが
タイトルの『雨の日の過ごし方」でした。

それでなくてもじめじめとうっとおしい梅雨の季節。

いかに味方につけてポジティブに捉え快適に過ごすか
様々なアイディアが出てスタッフも勉強に。

●あえて買い物に出ると空いていたり、雨の日セールなどお得になる

●乾燥は防げるので喉にはやさしい

●木々や植物がしっとり美しい

などなど。

今日から6月。
まさにこの季節を味方につけて
自分らしくのびのびと過ごしていきたいですね。
リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/

リライフアカデミーへのお問い合わせは
mail relife@npo-jcat.com
tel 070-5014-2513

リライフアガテミー「ドクターズファイル」
https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/

オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

投稿者: オボクリニック

カウンセリング/セミナー リライフアカデミー パブリシティ紹介
CLINIC BLOG リライフBLOG ふれあい診察室

ご予約・ご相談はお気軽に

TEL:03-3200-1510
健康セミナー申し込み
tel_bn_sp.png
健康セミナー申し込み
TEL:03-3200-1510 健康セミナー申し込み