リライフBLOG

2018.05.16更新

こんにちは。

まだ5月中旬にもかかわらず、夏を思わせる陽射しと汗ばむ暑さ。

そろそろ春も終わりかと感じる本日、

リライフアカデミーでは特別講座を開講致しました。

テーマは「こころを癒すものがたり作り」。

映画、小説、漫画に絵本。

誰もが何かしらの物語に触れ、泣いたり笑ったり感動したりと、こころを動かされた経験をしています。

 

物語には、人のこころを動かす力がある。

だったら、自分たちで作ってみたらいいじゃないか!

そんな思いで講座を作りました。

 

物語というと難しく思えますが、実際はそんなことはなく、

「誰が」「何をして」「どうなった」

でも十分なものがたり。

このプロセスを通じて、前向きな未来をイメージしたり、自分を勇気づけたり、

そんな体験をする2時間。

 

みなさん和気あいあいと楽しんで取り組んでくださいました。

自分と向き合うことは苦しいものですが、こうして物語作りをしながらだと楽しく、心理的負担が少なく行えます。

笑顔で話しているみなさんをみて、今回この講座を開いてよかったと感じました。

 

特別講座は、担当するスタッフにとっても成長の機会となります。

こういう場があることは、とても幸せですね。

 

リライフアカデミーとは?
http://www.oboclinic.com/rlife/


リライフアカデミーへのお問い合わせは

mail relife@npo-jcat.com

 

tel 070-5014-2513

リライフアガテミー「ドクターズファイル」

https://doctorsfile.jp/h/18988/mt/1/

オボクリニック院長
於保哲外先生『覚悟の瞬間(トキ)』出演中!!
http://www.kakugo.tv/person/detk7j3zb.html

 

ヒューマンハーモニーのブログ「ローズガーデン」

https://humanharmony.exblog.jp/

 

写真

 

投稿者: オボクリニック

2018.05.09更新

山

晴れて暑い日があったり、冷たい雨が降って寒い日があったりと

お天気がなかなか落ち着きませんね。

そんな時は心身の負担も大きく体調管理が難しくなりますが、

お天気に引っ張られて気分が晴れない方も少なくないのではないでしょうか。

 

リライフでは週2回、認知行動療法の講座があります。

自分の思考の癖をワークや皆さんとのシェアを通してじっくり取り上げていくのですが

長年使ってきた自分の思考の癖を探し出すのは簡単ではありません。

 

それでも、感じた気持ちをヒントに

どう考えたから今この気持ちを感じているんだろう?と、根気強く自分自身へ問いかけていくと

徐々に自分の思考の癖が見えてきます。

 

今感じている気持ちは、「今味わう気持ち」なのか

それとも自分の思考の癖によって味わっている気持ちなのか…

 

皆さんが今感じている気持ちはどんな気持ちですか?

 

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投稿者: オボクリニック

2018.05.02更新

tangonosekku

 

 

リライフでは5月5日に向け、端午の節句イベントを行いました。

今回のイベントでは、ちぎり絵や、切り絵を制作。

皆さん作業に集中し、思い思いの作品を仕上げていきました。

この目の前の作業を黙々とこなす。目の前の作業に集中する事は、ストレス対処にも役立つ行動です。

また一つの作品を完成させることで、達成感も得られますよね。

時には物づくりによる効果を感じてみてはいかがでしょうか?

 

  

 

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投稿者: オボクリニック

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