リライフBLOG

2019.01.09更新

バラ

年末年始、皆さんはどのようにお過ごしになられましたか?

連休や長いお休みになると、次の日の起床時間を心配することがなく

つい夜更かし、つい朝寝坊、が増えてしまうことはないでしょうか?

朝ゆっくり起きて睡眠時間は取れているはずなのに

なぜか身体がダル重い・・・

なぜか気分がぼんやり・・・

なんて事はありませんか?

私たちの心身は日々の生活サイクルの影響も受けているもの。

手帳などに起床時間や就寝時間をちょっとメモして

連休や長いお休みもスッキリ過ごすために

生活サイクルを整えて日々を過ごせるといいですね。

 

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投稿者: オボクリニック

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